乳腺增生的食疗方法

乳腺增生的食疗方法 乳腺增生患者在治疗期间，平时饮食和生活上的调理也特别重要，那么如何注意呢？现在就一一讲解一下。 乳腺增生最好的食疗方法有哪些?   乳腺增生是由内分泌失调引起的，黄体素分泌减少，雌激素相对增多。和平时饮食也有很大的关系。随着生活节奏的加快，人们的心理负担加重，导致情志失调。长期食用辛辣刺激食物、高脂肪、高蛋白食物，以及食用一些含激素的“生长素”催生的动、植物。这些因素都与内分泌失调密不可分，因此保持良好的心情、合理饮食相当的关键。 平时生活上和饮食上要特别注意防治、调理、预防病情进一步恶化. 乳腺病的食疗：宜选用高纤维、低脂肪的食物。宜食橘叶、橘核、橘络、橘饼、陈皮、青皮、海带、紫菜、海藻、牡蛎、贝母、全瓜蒌、佛手、玫瑰花、绿梅花、代代花等具有疏肝理气、化痰散结的作用。肉苁蓉、巴戟天、当归、赤芍、金橘叶等调理冲任的作用。 乳腺病防治措施:一、保持情绪稳定,减少精神刺激. 二、注意劳逸结合. 坚持母乳喂养，减少流产次数,也可降低乳腺增生的发病率.三、注意饮食，少食辛辣刺激的食物，低脂抵蛋白。 乳腺增生患者应注意： 1、少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。 3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 还有如何有效地预防乳腺增生呢？ 乳腺增生注意事项一：要改变不良习惯。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等；乳腺增生患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。 乳腺增生注意事项二：积极配合医生治疗。乳腺增生患者要相信医生，坚持稳定的治疗，不要频繁更换医生。因为乳腺增生是一个慢性过程，乳腺增生的治疗也不是吃几天药就能立即解决问的。乳腺增生患者应遵照医生的嘱咐，坚持做完规定疗程，切勿因一时不见疗效而轻放弃原疗法，又重新开始新的乳腺增生治疗方法。 乳腺增生注意事项三：严格遵守饮食宜忌。在治疗过程中，乳腺增生患者须严格遵守饮食宜忌，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。 乳腺增生注意四：注意自身病情变化。乳腺增生患者应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受；在治疗乳腺增生间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊；至少每半年到经治医生处体检一次，以便于能够在较早期发现细小的变化。 乳腺增生注意事项五：正确对待疾病。面对乳腺增生，既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分紧张，总是害怕它会　在某一天恶变成癌而惴惴不安，长时间因此焦虑，对身体健康有害而无益，这种心理负担可能还会加重乳腺增生的病情。 只有做到了乳腺增生注意事项，正确地看待疾病，积极配合医生治疗，才能做好乳腺增生的康复保健，有效地防止乳腺癌的发生。      一、食疗法治疗乳腺增生 　　由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病，还可以通过食疗法来疏肝理气、解郁散结，有效地缓解和控制病情。下面介绍几款治疗乳腺增生的食疗方法： 　　1.海带鳖甲猪肉汤 　　做法：准备海带65克，鳖甲65克，瘦猪肉65克，放在一起煮汤，煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油，每天早晚服用一次，并把食材一起吃下去。 　　2.枸橘李粉法 　　做法：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。 　　二.按摩法治疗乳腺增生 　　在出现乳腺增生的时候，可以使用按摩法辅助治疗，能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数，正确按摩才能起到真正的治疗目的。下面提供几种治疗乳腺增生的按摩方法可以供患者参考： 　　1.推抚法 　　具体做法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 　　2.揉压法 　　具体做法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 　　3.揉、捏、拿法 　　具体做法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 　　4.振荡法 　　具体做法以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 　　三、日常生活中乳房的保健方法 　　1.不生气，保持好的心情(女性生气会伤脾胃)。 　　2.学会适当给自己减压，尤其是内在压力。因为长期的压力过大会导致脾胃出现问题，所以学会豁达地面对压力，适当的给自己减压可以保持健康的身体。 　　3.夫妻之间保持和谐的性生活。 　　4.成年女性要养成每半年检查一次身体，并定期去复查。 　　5.在日常饮食的时候，尽量多吃天然食品，远离成分不明的现代加工食品。 　　6.注意避免人工流产，避免滥用避孕药和含雌性激素的美容产品，多参加体育锻炼，增强免疫力。 　　7.学会简单的乳房按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经络。