产后不能吃的食物

1、产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。 　　2、产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。 　　3、哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。 　　4、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。 　　5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。 　　6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。 　　7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。 　　8、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物： 　　蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。 　　水果类：西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。 　　其他类：西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。 宝宝出生后， 应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。 　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时；下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70～100毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。