开心 15天吃吃喝喝瘦了5斤

多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站 开心 15天吃吃喝喝瘦了5斤 过年的时候吃了满多，又天天喝饮料，昨天称了，只有49kg了。 　　本人156CM，原来有103斤，再过两个月就要拍婚纱照了，很苦恼于是过年前开始减肥。看到自己现在有成效，决定贴出来分享，鼓励一下大家，也给自己加油！ 本人自述书： 年龄：23 　 身高：156 体重：现在49kg，半个月已经减掉了5斤 自己的月减肥目标：减到46kg（6斤） 减肥的运动方式：散步（一个小时以上） 减肥的内服方式：无 减肥的外用方式：无 判断自己的肥胖类型：纯饮食肥胖  肌肉型  都有吧 　　本来每天都要在自己的帖子里写日记的，因为迟参加了，所以这里补充一些我瘦下来的方法，我觉得对肠胃好的妹妹适用，因为我肠胃好～～ 早餐： 　　过年的时候早上基本吃很少，因为起得晚。不过建议平时早饭一定要吃，可以吃少一点，耐饥的东西。而且一定要喝一点牛奶或者蜂蜜水。这里要提醒一些还不知道的妹妹，泡蜂蜜的水一定要是温水，不然就分解啦白喝啦～～ 中餐： 　　过年的时候一般吃七分饱，因为还要吃零食。 上班的时候我中午吃一个水果，一小块糕点，如果实在下午饿了，可以吃一小块巧克力。 晚餐： 　　我照常吃的，吃到七分饱。吃好要站半个小时，或者过一会儿出去散步一到两个小时。一天里一定要走一定量的路，这要保证。 　　点心：过年的时候吃，现在基本不吃。而且晚上睡觉前4个小时千万别吃东西～！！ 　　喝水次数: 大概2升左右的水要喝。 　　跑厕所次数:很多。每天便便是非常重要的！一定要！！ 　　运动时间：基本没 　　外用器械或药品按摩时间：没 网站介绍： 多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台. 以下几个专题是多姿女性网专门为广大想减肥、美体的朋友准备的，对各种网友热卖的产品进行比较，还有对专业的减肥知识进行整理，让女性朋友能够更好的了解各种减肥方法，找到最适合自己的最有效的减肥方法，让大家都拥有魔鬼般的诱人身材。 专题１：左旋肉碱是最安全有效的减肥维生素　其实减肥很简单 专题２：最有效的减肥方法 专题３：最有效的瘦腿方法 专题4：淘宝最有效的丰胸产品排行榜 专题5：罗马凉鞋 （以上按住Ctrl　点击蓝色链接可直接进入相关主题）