每天8分钟简单运动让你快速长高

每天8分钟简单运动让你快速长高 （两月内有显著效果） · 本方法结合食疗技术和科学的运动原理能让你在短时间内获得很好的增高效果！目前已经有好多朋友试验过，效果明显，本人有信心在此公布给各位！有需要者可点击选购！ 谢谢关注，欢迎联系 · 学习本方法首先要学的是怎样最大限度的放松，和拉升身体，方法如下 单杠悬吊 脚尖触地为好，全身放松，最大限度的 放松，吸气，吐气，期间身体左右摇摆，充分拉伸骨骼，身体向下沉，定个5秒钟，然后做引体向上，期间踢腿伸直，这样反复做20次，然后下来休息，放松，每天做10次左右，隔1小时做一次，做时可闭目冥想自己身体被拉伸的 感觉，身体会自动适应！ 注意：在日常生活中多做羽毛球，篮球等伸展运动，饮食中多吃富含蛋白质，氨基酸类和 多钙的食物，像牛奶，虾皮，豆类，盐和糖少吃，对钙质附着不利！ 坚持做，效果很显著！（26岁以内效果最好） 信息发布人：张勇 电话：13721077931