儿童近视

近视防治网http://www.food666.com专注于传播近视防治知识的权威性专业门户网站 孩子近视度数加深怎么办？ 　学生中近视眼很多，其中有不少人已发展到600度以上。按说后天形成的近视眼不应该超过400度，因为300多度的真性近视离一尺远看书就不用调节了，故多数的近视专家认为600度以上为高度近视，高度近视属于先天遗传。但现实中有不少没有家族史的学生也成了高度近视，迫使我们转变观念，另找形成高度近视的原因。 　　人眼是凸透镜成像，看物时物距与眼内像距成反比，看远时物距大眼内像距小，恰好落在正常眼的视网膜上，看近时物距小像距大视网膜的像就不清楚了，就引起眼的调节(实际上是功能代偿)。看一小时书就得调节一小时，看一天书就得调节一天。调节是要消耗能量的，对整体不利。生物都会适应环境改变自己，人是最灵敏的生物，因此眼球就由功能代偿激起结构代偿(眼球后极向后长长)，眼球向后长1毫米即可节省约300度的调节，这时离一尺远看书不用调节就看清了，但看远则不清楚了。 　　要想看清远处就需戴约300度的近视眼镜，戴上合适的近视眼镜看远清楚了，但看书又得调节。故眼球还得继续长，近视度数也随之继续增加。近视度数增加之后原来的近视眼镜不合适了，需换大度数的近视眼镜，换上大度数的近视眼镜看远清楚了，但看近又得调节，近视度数又得长，如此形成恶性循环。 　　有的家长甚至眼科医生也叫学生配了近视眼镜只在看书时才戴，这样就将本来无遗传关系的学生一步一步地逼上高度近视。但是看书不戴眼镜也不行，因正常眼看书时既调节又汇聚，眼球长长后看书不用调节了还得汇聚(不汇聚看不到近处的一个目标上)调节和汇聚本来是同步的。看书不戴近视眼镜会破坏同步，久而久之会失去双眼同时视(一个眼的像传到脑就把另一个眼的像抑制掉了)，还会引起斜视。 　　总之，配上一般近视眼镜只能看远戴，看书戴或不戴都有后顾之忧。最理想的眼镜是通过透镜组把看近时(看书时)的入眼光线变成看远的，使眼在看书时既不用调节又不用汇聚，这样就从根本上排除了引起近视的病因。防治近视三用眼镜就有此种功能。 儿童防近视，也不能忽略远视！ 　　人们一般认为，人老了才会患远视，其实并非如此。有的儿童和少年，却患有轻重不同的远视，这是什么原因呢？ 　　儿童和少年的远视，是一种生理性现。我们知道，远视是由于眼轴太短造成的。人出生的时候，眼球很小，眼的前后径短，需远距离视物才清楚。在生长发育过程中，有的儿童眼球的发育，并没有随年龄增长而逐渐变长成为正视眼，眼轴仍较短，视力依旧表现为远视。在学龄前期，儿童大多没有专注学习用眼，一般不会有远视所引起的临床症状。但是，进入学龄期，尤其是用眼过多时，就会出现眼胀、眼酸、流泪、眉心部和后枕部疼痛。这些症状上午较轻微，下午加重，停止用眼或睡眠后减轻或消失。因此，家长对儿童和少年所表现的远视症状，容易被误认为"经常感冒"而乱给服药，其中有不少对视力有影响的解热镇静和清热泻火药物，易使视力受损或视力疲劳，而远视依旧。有的家长对这些远视症状，认为是儿童和少年无故贪玩，不愿学习，在强制学习过程中，更加重了孩子的远视症状或是造成其逆反心理。 　　值得提及的是，儿童和少年的这种远视，在一般的视力检查中是难以发现的。因为，通过"看"这种一般视力检查时，有远视的儿童和少年，可以通过在短期内眼球轴径调节而"看"清楚，但稍看一阵，也就模糊了。所以，家长若发现儿童和少年较长时期有眼胀、眼酸、流泪、头痛、注意力不集中、容易疲劳，特别是不能长期用眼学习时，应考虑其有远视眼。此时，带他们去正规医院眼科做一次验光检查，便可以确诊。并且，根据验光结果，配戴适度的远视镜，其远视症状便会完全消除，而且可以预防因远视而过度用眼产生的眼内斜。随着年龄的增长，大多数儿童和少年的眼球可以完全发育正常，其远视表现也随之消失，自然就不需配戴远视镜了。 如何控制儿童近视？   6月6日是全国爱眼日。统计显示，我国青少年视力不良比率接近60％，居世界第二位，人数居世界之首。因此，积极进行视力疾病防治，已是迫在眉睫的问题。请关注——     6月6日是全国爱眼日。据一份统计数据显示，我国眼部疾病患者数量十分惊人，已超过日本成为世界第二大近视国家，而仅仅青少年近视的发病率就高达50％以上，除此之外，其他各种眼睛疾病的患者也在不断增加。     以北京为例，记者从北京市卫生局了解到，2008—2009年度，北京市中小学生视力不良检出率为59.09%，比上一年度上升了2.13%。其中，小学生视力不良检出率为40.98%、初中生62.28%、高中生80.16%。     由于近视发病时不痛不痒，所以往往容易被许多人忽视，家长如此，儿童更是如此。常常当发现的时候，病情就比较严重了，个别人还会出现眼痛和视物模糊等现象。因此，平时注意掌握科学用眼的知识，保护视力健康显得尤为重要。     握笔姿势不正确是“罪魁祸首”？     对于造成近视等眼部疾患的原因，北京同仁医院眼科研究所孙旭光教授表示，社会的快速发展以及人们生活习惯的改变，使得眼睛承受了较大压力，先天不足以及各种不良用眼习惯，如学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、操作电脑等都会导致用眼过度，眼睛得不到充分休息，久而久之造成视力下降。     此外专家们一致认为：“尽管家长对孩子看电视、玩电脑的危害很清楚，但他们并不知道，无论做什么，用眼超过40分钟或1小时，就是在伤害孩子的双眼。”     友谊医院眼科洪慧还提出：“如今从幼儿园阶段起，教育强度就较以往明显加大，幼童用眼增多。但我观察发现，孩子们的握笔姿势大多不科学，这会使孩子的视力在幼儿园阶段就埋下隐患。”     对此，卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示，日前，实验室对近视眼青少年调查发现，近视眼的最大成因不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。而据中华眼科学会上海分会调查也显示：正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率就越高。     “另外，近距离的用眼姿势要正确。”洪慧解释说，近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力，尤其是小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。     另外，据科学研究发现，长期食用精细食物，也会造成维生素和矿物质缺乏，不少家长为孩子准备的食物过于精细，造成营养失调，也是大批“小眼镜”产生的原因之一。     近视配戴框架眼镜最安全     据全国防盲指导组的一项最新调查显示，占总人数53％的视力不佳的学生中，仅有半数配过眼镜，而他们中坚持戴眼镜的仅42.1％。     近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医？专家普遍认为，从用眼卫生角度考虑，近视到一定程度就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，一些青少年不戴眼镜的理由可谓“五花八门”，譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有人怕一旦戴上眼镜就摘不下来。“其实这种顾虑没有科学根据。实际上，戴框架眼镜仍是矫治屈光不正最有效的方法。”孙旭光指出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜矫治，完全可以控制近视的发展。“而且，小学毕业前的学生，戴框架眼镜最安全。”孙旭光强调说。     专家提示：如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。     远离近视预防是关键     “为保护学生的视力健康，多年来，北京市各级政府、各中小学校开展了包括改善教室照明、调整课桌椅、加强体育锻炼、加强宣传教育力度等大量的防近措施，力求控制近视眼的发生、发展。”北京市卫生局副局长毛羽介绍说，去年北京市在制定《健康北京人——健康促进十年行动规划》中，特别设立了“保护视力行动”，要求各类学校每学期开展一次学生视力检查，每天安排学生做两次眼保健操，并且帮助学生掌握科学的用眼知识，争取做到“预防为主，防治结合”，控制青少年近视眼发病率的上升趋势。     据悉，假性近视初期，通过预防和及时的治疗，视力可以恢复正常。如反复过度用眼，时间长了，视力就难以恢复正常。所以青少年患了近视，要及时治疗，以避免度数加深，并防止并发其他眼疾。 孙旭光提醒青少年朋友，远离近视关键在预防。首先要在生活中养成科学的用眼习惯，最为简单的方法就是应间断性用眼，特别是不要持续读写。目前，国内外眼科界几乎一致认为，连续用眼是导致近视的一个最重要的危害。其次，要养成良好的生活习惯，合理饮食，注意营养，保证充足的睡眠时间。近年来，国内外一些学者还提出，青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素，比如铬、锌、铜等有关。第三，光线刺激，特别是喜欢夜间玩电脑游戏的人，往往关灯直接对着电脑屏幕，极易对眼睛造成危害。另外，不要在光线太暗或者太强的地方阅读，最好采用自然光。第四，要坚持做眼睛保健操，尽量增加户外活动时间等。“因为身体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。” 有益于青少年预防近视的食物 　　眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。 　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢？ 　　如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。 　　维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 　　含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。 第 1 页 共 5 页 作者：近视防治网