孕前体检手册

孕前体检·第 1页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） ·健康生育系列· 孕前体检手册 编辑、制作：健康知识网 http://www.jk300.net/ [版权声明]：本知识手册的资料来源为各医学知识网站和相关论坛，如有转载或引用文章涉 及版权问题，请速与我们联系（http://www.jk300.net/contact.html）。本知识手册仅供学 习教育使用，在保证本手册完整性的前提下，您可以免费下载、打印和学习本手册，但不得 以销售本手册的电子版本和纸质版本以及其它方式谋利。本网站保留本手册的编辑权。 [免责声明]：本知识手册内容仅供学习参考，不作为诊断和治疗的依据，详情请遵照医嘱或 咨询专业医生！ 孕前体检手册·第 2页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 一、孕前体检项目及费用 如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择：是终止妊 娠？还是冒险继续怀孕？其实这些完全可以靠孕前检查来避免。 一般体检不能代替孕前检查 很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再重复地做孕 前检查吗？专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。 体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前 检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的 今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。 必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的： 检查一：生殖系统 内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性 传播性疾病。 目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流 产、早产等危险。 方法：普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏 感。 价格：60元左右，衣原体和支原体检查 150元左右。 对象：所有育龄女性 时间：孕前任何时间 检查二：脱畸全套 检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。 检查目的：60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引 起流产和胎儿畸形。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查价格：全套 240元左右，医院一般每星期做一次检测。 孕前体检手册·第 3页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 检查对象：所有育龄女性 检查三：肝功能 检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质 酸等项目，比较划算。 检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给 孩子。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月检查价格：70元左右。 检查对象：育龄夫妇。 检查四：尿常规 检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10 个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考 验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。 检查方法：查尿检查时间：孕前三个月检查价格：10元左右。 检查对象：育龄女性。 检查五：口腔检查 检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦 的是孕妈妈和宝宝。 检查内容：如果牙齿没有其它问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。 检查时间：孕前 6个月 价格：100元～1000元左右 检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查 检查六：妇科内分泌 内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等 6个项目。 检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。 检查方法：静脉抽血 孕前体检手册·第 4页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 价格：300元全套，第三天拿结果，不同医院价格有所浮动。 检查对象：月经不调、不孕的女性。 检查时间：孕前 检查七：ABO溶血 检查内容：包括血型和 ABO溶血滴度。 检查目的：避免婴儿发生溶血症。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查价格：25元左右，医院一般每星期做一次检测。 检查对象：女性血型为 O型，丈夫为 A型、B型，或者有不明原因的流产史。 检查八：染色体异常 检查内容：检查遗传性疾病。检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查价格：110元左右，医院一般每星期做一次检测，两个礼拜拿结果。 检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。 您知道吗？ 本手册介绍得只是关于孕前保健的最基本知识，更多的具体指导性知识，大家可以到各地书 店里寻找相关书籍。 在网上也有大量关于孕前保健的图书介绍推荐，这些是我们学习知识的重要来源之一，点击 下面链接查看这些推荐的资料： http://www.jk300.net/links/yunqian/link1.htm 孕前体检手册·第 5页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 二、孕前妈妈常规健康检查手册 如果没有什么不舒服的感觉，应该每年到医院进行一次妇科检查，检查的基本项目有： 1． 盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子 宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染（如尖锐 湿疣）、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。这种检查简单，没有 什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。 2． 白带（阴道分泌物）的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症， 可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。 还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。这种检查的费用也 很低，仅十或二十多元，如果查性病，约需百元以上。 3． 宫颈刮片检查。很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料 刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌， 因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。 刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。这种检查费用从 20 元到 150 元 不等，当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。 4． B超。大家都知道 B超是怎么回事。做 B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科 盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的 B超要先憋足尿，这样子宫和附件（输 卵管＋卵巢）才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的 B 超。如果能憋尿，最好还是做普通 B超,一般 30－100多元。 总结：上面说的这些就是最基本的妇科检查，一个上午就能检查完，而且没有伤害性，总共 费用约 50－300元，几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。 如果有的年轻妈妈担心会患上性病，比如接受过输血、经常在公共场所工作、对爱人的行为 不放心等等，可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外，艾滋病和梅毒需要早 晨不吃饭，空腹抽血化验。如果已发现如下的症状，更应该尽早到医院检查。 1． 月经不正常。比如月经过了日子，就一定要检查是不是怀孕了，别太迷信自己的避孕方 法。月经量多可能是内分泌异常，也常常是子宫肌瘤的结果。 2． 肚子痛。可能是盆腔炎症，也可能是卵巢囊肿的结果。尤其要警惕可能是宫外孕。所以 如果肚子痛，别自以为是痛经或不以为意。 3． 白带多。常常是阴道炎，宫颈炎和盆腔炎症的结果，而且许多性病也有白带多的症状， 要早去检查。 4． 外阴长了东西。可能是皮肤疖肿，也可能是外阴的囊肿，也说不定是子宫脱垂，总之， 孕前体检手册·第 6页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 自己难以判断是什么，还应该由医生来检查。 5． 乳房的异常。熟悉自己乳房的正常形态及触摸的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。 总结：检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。 如果母亲或姐妹有人患有乳腺癌， 要做乳房的 X线透视片。 此外，年轻的妈妈还需要做一些常规的健康检查，具体项目是： 1． 全面体检：每 5年做一次。医生会详细询问个人病、相关的家族病史以及个人生活习惯 方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做肝、脾脏检查，以及尿液化验、血色 素化验等。通过这些检查可排除那些没有自觉症状的疾病。 2． 皮肤检查：每年做一次。凡看到面积超过 6毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹 凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。如能及早 发现异常，也许做个小手术就能痊愈。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必 要。 3． 牙科检查：每半年进行一次。应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙 齿疾病。服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。 4． 视力检查：每 2～3 年进行一次。别以为你的视力达标，很多影响视力的疾患是无声无 息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。如果有糖尿病、高血压或有青光眼的家族 史，或者工作用眼较多（如长时间看计算机屏幕），则发生眼疾而影响视力的危险性大 于常人。定期由眼科医生进行详细而的检查以及早发现异常，采取有效的措施。 三、优孕需要孕前“精心准备” 开始要孩子，都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子！优孕，一定是需要精心准备了！如果 您现在期望拥有一个健康宝贝，就要好好细心一下！ 1、最佳生育年龄 从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为 23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官 和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不 利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。 当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过 30岁才经历生育。年龄过大，妊 娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免 35岁以后再怀孕，因为 卵巢功能在 35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死 胎或畸胎。 有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为 28岁左右，母亲的生育年龄 孕前体检手册·第 7页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 为 25岁左右。可以说，生育年龄选择在 25～28岁是符合优生观点的。 2、最佳受孕季节 打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿 畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值 秋季，避开了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当 进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少， 足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而 能更好地生长发育。 当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担 等因素全盘考虑。 3、最佳生理基础 父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精 神饱满的状况下进行。 ● 新婚受孕 新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，而且接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响 孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚 3~6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的 体力疲劳应已恢复，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能 互相适应。在健康良好的状态下，就可以考虑计划受孕。 ● 有病勿受孕 如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病，或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重 疾病时，都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，造成胎儿发育迟缓、低体重、早产 或死胎。另外，重要脏器有严重疾病的妇女受孕后，妊娠和分娩的风险极大，容易导致心肾 功能衰竭。 ● 避免药物影响 许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致 畸形，但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此，夫妇任何一方因某 种疾病正在服药期间，不宜受孕。女性如口服避免药，应在停药后 3～6个月再考虑受孕。 ● 加强营养 在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使 生殖细胞发育良好。 孕前体检手册·第 8页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） ● 加强免疫力 在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌 和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是 对于孕妇本身，都是一种伤害。 ● 养精蓄锐 为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精 神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。 ● 烟酒不进 烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发 育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好 “做人”的夫妇就应远离烟酒。 4、最佳心理状态 夫妇之间感情和睦，性生活和谐满足，在双方都愿让小家庭增员，在这样的心理状态下最适 宜怀孕。 谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要 宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下 受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐，生活安排的 不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳，从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。 5、最佳生育性生活 ● 掌握排卵期 掌握女性的排卵期，这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。 排放后的卵子大约可存活 1～2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天 过性生活比较容易受孕。 教你推算好日子 测出排卵期的方法有好多种： 1、测基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。 2、观察宫颈黏液变化：女性的月经周期为干燥期—湿润期—干燥期。每月中，当白带 出现较多且异常稀薄，为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长， 孕前体检手册·第 9页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 这很可能是排卵期。 3、依靠仪器：市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。 ● 爱的方式 在性交前，丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚，待到妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈 要求时，才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱，从而适合于精子的运 动，又使双方性感满意，处于心理最佳状态。 射精后，妻子的臀部可适当垫高 10厘米，并保持平卧至少 1小时，这样有利于保持精液的 浓度，有利于受精。?? 6、最佳生育环境 外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前，应尽 力排除以下不利因素的干扰，创造一种良好的受孕氛围。 ● 周围环境 在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、躁声、 振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免 接触。另外，夫妻双方都要避免新装修的环境。 ● 生物因素 迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、 智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妻就应停止 接触猫、狗及其它家畜。 四、宫外孕：可以防范于未然 正常情况下，精子与卵子在输卵管“亲吻”、“拥抱”、“结合”后，受精卵在输卵管及其纤毛 的作用下，运行至子宫腔内“定居”、发育。如果受某种因素的影响，受精卵被阻止在输卵 管，或运行至卵巢、盆腔、腹腔等处“定居”，便为子宫外孕，又名异位妊娠。 除了子宫腔外，受精卵无论在哪个部位着床，都不可能正常发育。当孕卵生长到一定程度， 孕卵包膜就会自动破裂或在某种外力的作用下发生破裂，包膜内的血管也随之破裂出血。这 时患者多表现为下腹一侧性的突然剧烈疼痛，也常有全腹痛的，甚至引起反射性肩痛。失血 多 的常有面色苍白、心跳加快、全身大汗、血压下降。 宫外孕的早期症状隐匿，大多数患者多在突然发生剧烈腹痛时才引起警惕，但此时孕卵包膜 孕前体检手册·第 10页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 多已快破或已经破裂，必须立即上医院治疗。临床上，有的患者因离医院路太远或因其它原 因治疗太晚，导致腹腔内出血太多，或因剧烈疼痛而发生严重的休克，从而失去了宝贵的手 术机会。 那么，宫外孕能不能预防呢？要了解这个问题，就要认识一下宫外孕的发病因素。 有人曾对已婚妇女中吸烟与不吸烟者宫外孕的发病率进行了回顾性调查，结果发现吸烟者患 宫外孕是非吸烟者的 1.5～4.0倍，这是因为烟草中的尼古丁可改变输卵管的纤毛运动，并 引起体内免疫功能低下，使输卵管等盆腔器官容易发生感染。 据研究，长期喝酒或突然大量喝酒的妇女，其输卵管腔容易发生狭窄，纤毛摆动功能低下， 输卵管壁的蠕动性也差，不利于受精卵到子宫去“安家落户”。 患急性、慢性输卵管炎的人，由于输卵管粘膜充血、水肿，粘膜皱壁发生粘连，使管腔变窄、 管壁平滑肌蠕动减弱，不利于孕卵运行，也可导致宫外孕。 因经血倒流等各种原因引起的子宫内膜异位症，是发生宫外孕的高危因素。尤其是子宫内膜 异位在输卵管间质部时，受精卵很可能就在此"安营扎寨"。 子宫底部肌瘤或卵巢囊肿的妇女，由于肿物的挤压和牵引，子宫和输卵管发生移位，出现形 态变化，阻碍受精卵的正常着床，也将引起宫外孕。 输卵管发育不良或畸形发育，如输卵管弯曲、螺旋状、双输卵管口等，都会妨碍受精卵进军 子宫腔。此外，输卵管结扎后再次接通的妇女，受精卵可能被阻止在再接通的狭窄处，形成 宫外孕。 明白了上述道理，便懂得宫外孕是可以预防的。不吸烟、不喝酒，注意孕前检查，积极医治 妇科疾病，正确掌握受孕时机，是可以减少宫外孕发病率的。 推荐 适当的运动对于女性孕前保健非常重要！“肚皮舞”是一种特别适合女性的舞蹈和运动，不 仅可以减肥塑形、运动全身，对于女性腰腹部生殖器官的健康有很大的益处，孕前坚持练习， 对于怀孕、分娩和产后恢复都有好处。 点击下面链接，可以查看我们推荐给您的“肚皮舞”运动资料： http://www.jk300.net/links/yunqian/link2.htm 孕前体检手册·第 11页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 五、优孕准备：八大优生预备令 天下所有夫妻，都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而，生命的孕育历程并不那么平坦， 时有风风雨雨相伴。怎样平安走过？从孕育生命的起点，为开始准备怀孕的夫妻全程提供各 种孕育知识和帮助，陪伴每一位孕妈咪顺利走过孕育生命的历程。 孕育一个健康小宝贝的起点，是开始于受精卵形成那一庄严而神圣的时时刻吗？现代医学研 究告诉人们，NO！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前 3个月甚至 6个月，就要做 好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结 下的“爱情之果”。 第一大预备令：孕前 3个月开始进行营养储备 优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的 营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的 3 个月前就应开始积极储备。 营养储备 Tips： 1. 要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及 豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。 2. 注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃 加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。 3. 丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促 进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助 于形成优良精子。 4. 为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营 养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。 5. 为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面 包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。 6. 为防止妊娠纹出现，可从孕前 3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素 E，并在整个围 产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。 7. 为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前 3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵 子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。 第二大预备令：孕前 3个月开始服用叶酸增补剂 孕前体检手册·第 12页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破 坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊 柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕 3 个月前就要开始注意摄取叶酸。 摄取叶酸 Tips： 1. 改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠 菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。 2. 改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。 3. 最有效的方法是从怀孕前 3个月开始，每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂，一 直服用到怀孕后 3个月。特别提醒一点，不要错服为治疗贫血的叶酸片。叶酸片每片剂 量为 5毫克，是斯利安片的 12.5倍，过多服用反会引起不良作用。 第三大预备令：怀孕之前夫妻都要慎用药物 通常，女性在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是， 人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的 生存，或使畸形精子数目大大增加；男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损 所致；睾丸中含有药物的精液，可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循 环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。 避免药物损害 Tips： 1. 孕前 3个月夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。 2. 避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，以 免影响卵子的受精能力。 3. 如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物，应在停用药后 6个月再怀孕。 第四大预备令：孕前积极调整不正常的体重 女性体重如果低于体重的 15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重 20%以上，则为身体 过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴 儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。 因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。 调整体重 Tips： 1. 体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆 制品。 孕前体检手册·第 13页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 2. 体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热 量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。 第五大预备令：孕前积极进行各种体育锻炼 锻炼身体应该贯穿于一生当中，但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼，可增 强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后 顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。 体育锻炼 Tips： 1. 应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。 2. 女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、 慢跑等运动。 3. 最好在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。 第六大预备令：孕前去医院做一次身体检查 夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕，这样才能保证胎儿健康发育，保证母婴平安。因此， 在准备怀孕之前，夫妻最好去医院进行一次全面体检，以免在身体健康不允许的情况下受孕， 引发很多不必要的麻烦。 身体检查 Tips： 1. 女性患阴道炎、盆腔炎、严重痔疮及夫妻任何一方患结核病、肝炎、肾炎，特别是患心 脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕，应该积极治疗，即 使病愈也要在病愈 3个月后再怀孕。 2. 风疹抗体阴性的女性，接种风疹疫苗时一定要确定在 3个月内不准备怀孕；患病毒性肝 炎的女性，要等肝炎痊愈后至少半年、最好两年后再怀孕；经检查确诊有弓形虫感染， 则应立即治疗，暂不怀孕。 第七大预备令：暂时离开有害的工作环境 从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前 6个月暂时离开工作岗位。职业 性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使其中的染色体发生畸变。 离开有害环境 Tips： 1. 凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、 镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物夫妻，或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有 孕前体检手册·第 14页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 过急性中毒等女性，最好在怀孕前离开工作岗位。 2. 目前有些对精子或卵子有害的职业因素还完全未明了。因此，曾有过两次不明原因自然 流产的女性，准备怀孕时，最好于孕前 3个月离开工作岗位。 3. 从事喷洒农药除草剂工作人员或远航归来的海员，由于睾丸中的精子受损，至少在 70 天内避免让妻子怀孕。因为受损精子大约 70天左右才能从体内排除干净。 第八大预备令：优孕营养特餐 1、清炒血豆腐 取猪血 500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里 用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血 及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。 营养小秘密：猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前夫妻多吃猪血有利于形成 优良的受精卵。 2、冰镇甜山药 取山药 500克，红糖 50克；先将山药切成块，把锅里加水后将山药块倒入、煮熟，放入凉 水中浸泡；把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉，放冰箱里稍冷冻后取出；把山药沥干水后 放在盘中，放入冷却的糖汁即成。 营养小秘密：山药可补肾强身，补气益精，非常适合夫妻在孕前食用。 3、甲鱼骨髓汤 取甲鱼 1条，猪骨髓 2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精；先把甲鱼去头、甲、内脏及爪， 并同猪骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂 为止，吃时放入味精。 营养小秘密：甲鱼可补中、益气、滋阴，适用于中气不足，虚劳不足，特别适宜孕前服用。 孕前体检手册·第 15页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 六、怀孕——您准备好了吗 怀孕是一个幸福而神圣的事情，每对年轻的夫妻都希望有一个健康可爱的宝宝，因此，怀孕 前的准备不可忽视。一般至少应提前三个月开始进行怀孕的准备。夫妻双方应该到正规专业 的优生优育门诊进行孕前咨询。 医生会根据他们自己的具体情况进行检查和指导，帮助年轻的夫妇做好心理、生理、经济等 方面的充分准备，选择最佳时机计划妊娠。 如果查出女方感染了有关病毒，也不必过于担心，在进行治疗后、消除危害因素后就可以正 常孕育下一代了。对于有既往病史、家族遗传病史、生殖系统疾病及其它健康方面问题的夫 妻，医生会进行进一步的相关检查，提出指导意见。 如果以上检查均无问题，那么你们就有了一个孕育健康宝宝的身体基础，可以按计划迎接你 们的小宝宝了。医生会了解你们周围是否有影响怀孕的危险因素，告诉你们如何调整均衡的 营养、保持健康的心态、进行口腔保健、补充叶酸、把握怀孕的时机等等其它怀孕应该注意 的问题。假如您还有更高层次的需要，如想控制自己孕期的体重、保持苗条的身材、使孕期 的营养摄入更科学，还可以进行个体化孕期营养指导。 另外，您还可以到有关医院进行叶酸和维生素 B12的测定，这样可以使您对自己的营养状况 有更深入的了解，也可以解决补多少、怎样补的问题。 总之，怀孕前的准备是因人而异的。了解自己的身体状况，在专家的指导下进行准备，是孕 育一个聪明宝宝的必要条件。 七、怀孕，你真的准备好了吗 根据最新医学观念，优生已延伸到孕前 3个月到 1年。在这一段时间里，夫妻双方应该做好 心理上、生理上的各种准备。从两人世界进入三人时节，如果没有心理准备，可能会产生厌 恶、烦躁、埋怨的心理。这些情绪对胚胎的发育是不利的，因此，对于准备生育的女性来说， 做好怀孕前的准备，实在是值得重视的问题。但是，能够做到孕前保健检查的准妈妈不足 36%。 做好孕前医学保健 孕前医学保健是由三部分组成的，包括孕前医学检查、孕前生理咨询和孕前心理咨询。在婚 前医学检查变为自愿检查之后，孕前医学保健显得更为重要了。因为，孕前保健检查完全不 同于一般的体格检查，也不同于婚前医学检查。如果说，体检是一个人的事，那么婚检就是 两个人的事，而孕前检查就是三个人的事，甚至牵涉到将来的四个、五个……人的事。孕前 保健是控制出生缺陷和遗传性疾病的重要关卡。 孕前体检手册·第 16页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 孕前医学检查的独特之处 孕前医学检查和一般体检主要不同之处在于，孕前医学检查包括了影响胎儿正常发育和受孕 的病菌筛查(血液、分泌物)和夫妻双方的生殖系统状况的检查。影响胎儿正常发育，容易造 成胎儿畸形的病毒和病菌有巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等，支原体和衣原体甚至还是有 些夫妇不孕不育的罪魁祸首。 但是，这些病毒和病菌又十分狡猾。巨细胞病毒、风疹病毒和弓形虫感染都十分隐秘，“大 胆点”的就表现为一次非常轻微的感冒流涕，“胆小点”的什么都不表现，就在妇女的体内 躲藏了起来。 然而，急性期病毒感染的母婴传播率很高，胎儿的致畸比例更高，特别在早孕三个月胎儿几 乎对病毒感染没有任何“抵抗力”。支原体和衣原体就潜伏在妻子或丈夫的阴道分泌物或精 液中，一方面使受孕妇女的自然流产率升高，另一方面，未孕的夫妇双方体内可能因病菌诱 导产生抗精子抗体，导致不孕。 所以，在怀孕前做一次系统的检查，尤为重要。避免在病毒感染的急性期受孕，积极治疗支 原体或衣原体，减少或避免与宠物接触，是优孕宝宝的第一步。 孕前心理准备 如果怀孕了，女性的体形就会发生变化，原来凹凸有致的身材，不可避免的就会“大腹便便”， 心理上就会产生波动。有些女性不能接受自己孕期的身材改变，就拒绝孕期营养饮食，产后 拒绝哺乳，甚至不愿意参加抚养孩子。 而有些女性在孕期表现饮食毫无节制，体重增长严重超标，继而发生妊娠期的糖尿病、高血 压。分娩时难产率和并发症上升。由于，产后体形难以恢复正常，则会担心丈夫会嫌弃。 无论哪种表现，都会使女性在孕期或产后易患上抑郁症。所以，在心理上对孕期的变化必须 做好充分的心理准备。 怀孕是两个人共同的创作过程，所以不仅女性要做好心理准备，作为创作者之一的老公，也 必须做好足够的心理准备。 做爸爸肯定是一件乐事，但是也意味着增添了许多，有不少实际问题丈夫在妻子怀孕前 必须考虑到。有了孩子，花前月下的散步和挑灯夜战的安宁就会急剧减少，但有了天伦之乐， 生命的乐章有了新的旋律，自己的生命在孩子的身上得到延续。也许，对工薪阶层来说，夫 妻俩的住房并不宽裕，收入不算丰厚，孩子的降临给生活又平添了几许压力。但是，看到孩 子健康成长，压力和烦恼都会无形中减少了几分。 因此，在怀孕前夫妻双方都必须做好心理准备，关心体谅对方从孕前就应该开始。 孕期四种妈咪性格先了解 孕前体检手册·第 17页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 这里列出了孕期妈咪常见的四种性格类型，准备怀孕的你和他可以一起做分析，掌握共同的 心情风向标。 心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标，将人的性格分为四种类型——内向稳定 型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈咪对待孕期的反应会有不 同的态度。 1.内向不稳定型 此种性格的准妈咪最容易发生心理问题，因为她本身的情绪波动大，又不善于和别人沟通和 倾诉，自己内心的焦虑和痛苦没办法以有效的方式化解掉，所以情绪不好很难调整过来。 内向不稳定型准妈咪是最需要帮助的，因为她不善于表达自己的感受，所以需时常观察她的 思想状况，如果遇到不太好的情况，及时交流开导她，让她心情好起来。丈夫体贴的表示和 坚定的信念是让她走出阴霾的最好办法。 2.外向不稳定型 外向不稳定型的准妈咪性格开朗活泼，喜欢与人交往，有不高兴的事喜欢倾诉。但是情绪不 稳定，波动大。 性格开朗是外向不稳定型的准妈咪的一大法宝，也是减压的手段，多与人交流会很好。可以 多参加准妈咪的聚会，多交流彼此的感受。一旦遇到坏情绪的打扰，一定要多注意控制自己， 不能任其泛滥下去，找个朋友或者一件有意思的事把自己从坏心情中拯救出来。 3.内向稳定型 这种性格的准妈咪非常棒的一点是情绪稳定，很少出现太大的波动。缺点是不太主动与别人 沟通，孕期里的准妈咪情绪会比平时波动大一些，所以一个人承载会有很大的压力。 可以向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题，很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不 过了。多参加准妈咪的聚会，把自己的孕期心情倾诉给大家，你就会发现心情好极了。如果 遇到烦恼的事情，把平时平衡心态的“武器”拿出来，或听音乐或逛街或写日记，一定有用。 4.外向稳定型 这种类型的准妈咪是心态最好的，性格开朗，情绪稳定，很善于调节自己。一般都不会出现 太大的心理问题，即使出现问题，也能很快调整过来，有自己一套调整情绪的办法。遇到心 情不好的时候，动用自己平时调整情绪的绝招，一般都会奏效。 让自己快乐多一点，高兴多一些，为了让将来的宝宝更健康，更聪明。请保持自己最亮丽的 心情迎接怀孕的那一刻。 孕前体检手册·第 18页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 八、孕前准备工作不可精细过头 小文的“孕前准备工作”开始了！“一切以怀孕为中心”，听人说怀孕前要多休息，她干脆辞 掉工作，当起“闲”妻；为了避免在公共场所感染病菌，小文把自己关在家里，大门不出， 二门不迈；又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，她开始“三天一大补，两天一小补”， 体重随之直线飙升！ 不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、 戒可乐；不看电视、不开计算机、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张 兮兮。 过度紧张弄巧成拙 其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、 郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。 小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到 性生活的和谐，那才真是“亏大了”。 专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。 盲目进补适得其反 孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养， 以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养 过剩了。 孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在 12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容 易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。 专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。 此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前 3 个月开始每日补充叶酸 400-800 微克。 一动不动身体不利 孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不 勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体 内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有 适当锻炼，将会影响到精子的质量。 专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例 如每周至少有 1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲 孕前体检手册·第 19页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 劳。 辐射要适当防护 现在并没有计算机、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。 专家提醒：如果工作中需要连续使用计算机八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月 穿上防辐射的衣服。 您知道吗？ 如果您有亲人或者朋友家庭计划怀孕，您可以直接将此电子报告传给他/她，或者打印出来， 装订成册送给他/她，作为参考。本报告使用的 PDF格式，非常适合打印浏览。 同时，在我们的站点上，还有其它的健康免费手册提供下载和打印，点击下面链接查看更多 的免费健康手册： http://www.jk300.net/html/download/ 九、上海“孕前检查”全程完整攻略 孕前检查是我们为“好孕”的初期课程，在上海这座超前意识强烈的城市里，准爸准妈都十 分重视孕前检查，孕前检查，为怀上好宝宝，被说成“优孕”的必修课。 没有经验的准爸准妈们对孕前检查的各项事宜陌生不了解，这里，编辑通过有经验的上海妈 妈们那里，以上海国妇婴医院为例，整理了一套关于孕前检查的流程，让年轻父母们看过之 后心里有更加充分的准备去怀上优秀的宝宝。 孕检前注意事项： 女性朋友要在月经干净后去检查，最佳阶段在月经结束后的一周内。上海国妇婴检查：周一 至周五全天不需预约，周六需要预约。 男性朋友们什么时候都可以检查，不过需要禁欲 3-7天。上海国妇婴检查时间：周一至周五 孕前体检手册·第 20页 关心家人健康，学习健康知识，健康知识网（http://www.jk300.net/） 上午。 上海国妇婴孕检步骤： 1、无需咨询 1楼护士 MM啦，准妈妈们可直接前往医院 2号楼 3楼挂号，4楼做检查。3楼 左转是挂号和收费台(一个专挂号，另一个专收费)，在挂号处领取自费就诊卡(硬卡和病历 本)，男女各一本，填写基本数据等等。 然后挂号，挂号费用：15.8元/人(含病历卡工本费) 2、挂完号就直接上 4楼，将磁卡交给护士便坐着等啰。 3、每天医院由不同的专家医生坐诊。医生会先问你一些基本情况，照实回答就可以，还会 问是否每年有常规体检，如果有的话，很多项目就不用检查了，但如果最近没有检查过妇科， 最好就要查一下。医生会给你看显示屏上的选项，经过你的同意再选定打勾，最后算好价格 告诉你，然后开单子。 4、病历卡暂时留在医生那里，拿单子去 3楼收费处付费。 5、付了钱，再回到 4楼把卡交给护士拉一下，护士会打印一张小贴纸给你，上面有拿报告 的时间，收好，还有两个空塑料管好像——看我什么脑子，早上的事情已经快忘了，都是被 前面付钱的事情给害的!然后等医生叫你，你再进去。医生收了 ms是俩塑料管就叫你到另一 边去做检查，一次性纸挂在床边的隔板上，我就是没找着，还是医生过来告诉我的...检查 好后，医生会给你一个装好的矮胖的塑料小罐子——奇怪怎么和前面我拿进去的不一样，或 者是我记忆库出问题了，大家可以不用理会我，反正给你什么拿什么就是了，呵呵~ 6、 医院比以前考虑周到了，医生把病历卡还给你时，会附带给你一张小纸条，上面这么写 着： 1号楼：1、瓶子—〉2楼 27号服务台;2、抽血—〉1楼 4号房间;3、B超—〉1楼服务台预 约 7、号服务台交了瓶子，那位护士会给你一张小贴纸，通知一周后取抹片报告;1楼抽血后， 也会给你一张小贴纸，通知取优生全套的报告。 一共三张小贴纸，不能乱，要收好噢!B超预约好有一张预约单也要收好。