排球

班级：0701 姓名：喻映 学号：14070401373 对排球技术训练与意识培养之关系的探讨 摘要：本文分析了排球意识的形成过程及其在训练和比赛中的意义，提出了在技术训练过程中，必须同时进行排球意识的培养，才能把学与练，用与变结合起来。排球意识源于排球运动的实践，是运动员艰苦的体力劳动和脑力劳动的“结晶”，又是指导排球实践的“精髓”。排球意识的培养，不是一朝一夕能够完成的，须在长期的、有的科学训练过程中才能逐步形成，应在技术教学、训练实践中，科学地对动员进行排球意识的熏陶,以把他们训练得更加聪明，更加富于排球的智慧与才干。 关键词：排球运动，技术训练，意识培养 1前言 排球意识，是排球运动的技术动作、战术配合以及比赛场上的情景在运动员头脑中的反映。它属于自觉的心理活动过程，必须与技术动作和战术行动等结合起来才能在球场上体现出来。 排球意识的培养是个长期的、潜移默化的熏陶过程，在这个过程中，最初的基础技术教学训练至关重要，只有真正做到“技术动作打基础，正确意识作指导”，才能使排球意识转化为技、战术的运用并发挥出巨大的物质力量。 2分析与讨论 2．1培养观察思维能力是形成正确排球意识的前提。 现代心理学将观察力视为智力活动的一个重要组成部分，是人们发现并获取知识的重要一环，人的心理，生理活动的机能性反射，大多数情况下都来源于观察所得的材料，任何一个技术动作在比赛中的运用与应变，都取决于能否在瞬间作出正确的观察与判断。为此，在整个技术训练中，必须始终重现观察学习和观察思维能力的培养。 在技术训练初期，就必须开始重观观察。反应判断能力的培养，观察思维能力的培养，既要注意观察思维的广度，又要注意观察思维的深度。运动员视野范围的大小对观察效果有直接影响。视野愈宽广，接受来自不同情况下的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础就愈深厚，判断反应速度就会不断加快。因此，要求队员在扣球时，既要了解对方的拦网位置以及防守队员的位置，也要了解同伴的保护位置等。在防守时，要了解对方的攻击点，及时参加拦网，或退到适当的位置防守。所谓深度，主要是指观察思维的敏锐性，即要看到场上各种情况的主要特点和本质，具体体现在进攻时战术运用得当，攻击对方的薄弱环节；防守时要拦、防结合，还要有意图。观察力的良好发展，对排球队员技、战术水平的发挥是极为重要的。在运动竟赛中，队员只有具备良好的观察能力才能及时发现对手的技、战术特点，进行较为有效地预判，识辨出技战术的真正、有效地攻击点，并及时采取战略决策，组织实施进攻战术，发扬本方的技术长处，攻击对手的薄弱环节。所以说观察力是掌握二传技术， 合理运用战术的前提，是充分发挥运动员技、战术水平的基础，结合技、战术训练有计划、有步骤、系统培养和提高学生的观察能力是形成正确排球意识前提。 2．2掌握技术动作是形成正确排球意识的重要环节。 排球基本技术中的每个动作都有一定的规格标准和应用范围，在比赛中具有相对的战术价值，这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。因此，技术动作的训练，就是要抓动作规格与运用应变意识的训练。 在全面掌握基本技术动作阶段，技术动作是否符合化的要求，是至关重要的。因为技术动作不符合规范化要求，就不可能把某个技术动作正确的定型建立起来，也就不可能打下牢固的技术基础，这对以后技术水平的进一步提高是十分不利的。然而，由于排球比赛激烈多变，每个技术动作在运用中，从动作结构到运用方式上不可能一成不变，同一个动作在球场上的不同位置、不同时间和不同制约条件下，都可能造成技术动作本身在结构、形态上的变异。这就要求在正确技术动作规格基础上，做到技术动作的运用更具有实战性、合理性和实效，以灵活解决临场的各种问。 2.3培养技术运用的应变能力是形成正确排球意识的重要途径 应变能力是现代人应当具有的基本能力之一。在瞬息万变的当今社会中，我们每天都要接收来自各方面的大量的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上潮流的关键。随着社会竞争的加剧，我们所面临的变化和压力也与日俱增。在排球技术运用方面也需要相应的应变能力。 在排球技术训练中，运动员在掌握技术动作时都是由不会到会，由会到能在比赛中运用，并由运用到善于应变。在这一过程中应遵循由易到难、由简到繁的原则，然而又不能被这一原则束缚。因为运动员学习基本技术动作的目的，并非仅仅为了掌握几个单个动作或几组进攻动作的组合衔接，而是在于提高基本技术运用的应变能力，从而真正懂得排球运动的基本特点和规律。因此，教练员应采用有效手段，尽量缩短运动员在非对抗性条件下技术动作的训练时间，在运动员掌握了基本技术动作规格之后，就引导他们不断强化“对抗概念”，善于自我“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断增强正确排球意识。只有这样，才能把学与练、用与变结合起来，才能不断地强化、深化对抗意识。通常在攻防基础配合的战术背景下练习各种技术，对培养正确排球意识十分有效。攻防基础动作是全队攻防战术的基础，每一种攻防双方在变化中的这种相互对抗，有助于运动员开动脑筋，充分发挥创造性和想象力，提高基本技术运用的应变能力，从而促使正确排球意识的逐步形成。 2． 4掌握技术动作的各种变化是体现排球意识的重要标志 排球运动要求运动员在运用技术动作时，应根据临场不同情况，做到技术动作的幅度、速率、节奏、方向、路线和真假性上有所变化，以使运动员在激烈多变的攻守对抗过程中，能有效地利用“时间差”、“空间差”、“位置差”。现代防守是以球为中心的盯人防守，特别是威力较大的攻击手。因此，进攻队员不可能在无防守的情况下进攻，只能在快速或连续的移动中，利用防守队员与自己在动作节奏上的时空差，以及假动作的掩护进行进攻，这就要求不断提高技术水平，而且能加强他们运用与应变的能力。 进攻与防守是不可分割的体系，没有进攻就无所谓防守，因此，我们要研究防守，必须从分析进攻开始. 2．4．1“一对一”的第一球快攻的攻防动作变化 快攻是对方进攻浪潮的第一个冲击波，其特点是速度快，如快球、短平快、前飞、后飞等。由于近年来快攻吊球和快速“抹球”在比赛中的广泛应用，使球落在中心区域的情况大大增加。因此，六号位防守队员的取位，宜适当突前，以防起这部分的球。假如六号位队员采取压底防守，由于他可防的球数量很少，因此，在对方快攻时就会浪费一个防守的有生力量. 2．4．2在第一球快攻掩护下的第二球进攻的攻防动作变化 当对方以第一球快攻作掩护而转为第二球进攻时，如前、后交叉、夹塞、各种集体的跑动配合进攻等，防守阵式也要相应地变化。因而，防守队员一定要加强防守判断，一旦发现对方组成第二球进攻时，就必须迅速朝后移动，但单纯地后撤上是不够的.一般对方扣第二球的队员总是朝拦网的空档处扣球，所以在移动过程中要观察本方是双人拦网、单人拦网还是无人拦网，以此来判断对方可能扣出的线路;再根据球和网的距离来判断球的落点，最后取好防守位置。 2．4．3高举强攻的攻防动作变化 强攻球高，组成的时间长(一般从二传出手到强攻球落地需要1.8-2.3秒)，可以有较充裕的时间重新进行布防。151由于强攻球大多是调整球，球与网的距离较远，本方也总能保持两人以上的集体拦网，根据球的落点规律数据可以得知扣球的落点大部分在后场六米线以后:落在三米线前的球则大多数是吊球和触拦网手后落下的球。显而易见，防守的重点则应放在后场约七一八米的落点稠密区。 2．4．4后排进攻的攻防动作变化 后排进攻是现代排球发展的闪光点，他具有进攻路线隐蔽的特点，因此，不宜被对方拦网队员拦截，是得分的重要手段。后排进攻的击球点一般在三米线附近，这时球的落点的分布规律是多集中在中后场，同时由于后排进攻的线路变化不大，球的落点一般不靠近两侧边线，因此当对方发起后排进攻时，本方防守队员应当根据二传的传球情况进行取位防守。 2．5学习排球理论是培养排球意识的基本条件 随着技术训练的深入，运动员的实践经验逐渐丰富，知识面的日益拓宽加深，教练员的语言指导和对动作的分析，将更加有助于运动员对动作的体会，从而对促进思维能力的提高有着很大的帮助。重视技术训练中理论知识的传授，使排球理论知识不断积累和深化，运动员对排球运动的认识就更全面，更深刻。如掌握了防守的脚步动作，懂得移动技术的基本原理，以及在不同位置的准备姿势，这样就提高了个人防守能力。 现代体育科学正在向综合性科学发展，各学科对体育训练科学不断地渗透，推动了体育运动各专项训练科学的发展。排球运动也不例外，也同样受到其他学科的影响和制约。在排球运动训练中，仅仅靠身体素质和技术战术的训练，而忽视科学文化知识和排球理论知识的传授，显然是跟不上排球运动的发展趋势的，正确排球意识的培养，应该围绕排球运动的理论知识，建立特殊的知识结构，如具有相当的语文水平和文学修养，可以借助阅读提高理解能力和想象能力；掌握一点唯物辩证法的基本原理，可以正确处理排球运动中一系列的辩证关系；懂得一些心理学、生理学、运动生物力学等学科的理论知识，对排球意识的形成会起到良好的促进作用。 3小结与建议 3．1排球意识源于排球运动的实践，是运动员艰苦的体力劳动和脑力劳动的“结晶”，又是指导排球实践的“精髓”。排球意识的培养，不是一朝一夕能够完成的，须在长期的、有计划的科学训练过程中才能逐步形成，应在技术教学、训练实践中贯穿整个技、战术训练的始 终，在训练中提高各项心理指标，科学地对运动员进行排球意识的熏陶，以把他们训练得更加聪明，更加富于排球的智慧与才干。 3．2应注意启发运动员积极思维掌握排球的训练学、心理学等理论知识，及时了解现代排球运动的发展动向，制定科学而系统的有目的、有计划、有针对性的训练和训练计划。 3．3结合技战术训练同步地系统培养队员技术与意识是排球传球教学的一种尝试，目前对这一方面的研究比较少，应更深入、更系统的进行研究。 参考文献 [1]韩明青.意识论[M].南宁:广西人民出版社,1988. [2]张然等.排球技术、战术训练法[M].北京：人民体育出版社，1976：16. [3] 教材编写小组1 排球[M ]1 北京:人民体育出版社,1986：1 [4] 孙丙熊.排球[M] .北京:人民体育出版社,1990. [5]葛春林主编.最新排球训练理论与实践[M].北京：北京体育大学出版社，2003