西瓦心灵术(最有效)

西瓦心灵术 美梦成真 ----如何取得另一面的助力 第一部 与另一面接触 第一章何谓「另一面」 l 西瓦术藉由放松身心、减慢脑波频率、促进右脑的活动，进而产生正面的效果。(右脑主思创造) l 西瓦术：刚开始练习必须必上眼睛，练习西瓦术独特的放松技巧。放松之后，你要给自己口语的指示，或是在心里作一些默想。从一数到五结束练习时，给自己积极的指示，然后睁开眼睛。 l 放松身体，心情放松；放松心情，减缓脑波频率。当你将脑波的频率减慢到正常清醒频率的一半时，就提高右脑的创造层次，使他和左脑一样活动。 l 左脑和右脑同时活动时，可以像计算机一样，用语言及图像将程序输入大脑，掌握大脑的运作，右脑「接通」另一面，妳内心的计算机接上更大的计算机。妳的超我或超智慧、生命的来源、上帝「听到」妳的需要，妳的要求就实现了。 第二章来自另一面的帮助 l 「心镜」的技巧，放松身心，想象看见蓝框镜子，看到「自己的问题」；接着，把想象中的镜框改为白色，看到「想要达成的目标」：更多采多姿的活动及更大的满足。(整个过程不到三分钟)，接下来几天，一有遇到问题，就立刻想白框的镜子，及问题解决之后的情形。 l 西瓦术的使用者经历许多愉快的「巧合」，我们称之为「上帝未署名的创意」。 l 哲学家说：「将你的智慧与超智慧调和。」宗教家说：「读圣经，诚心向上帝祷告。」科学家说：「启动右脑，接通创造区。」三个人说的都是同一件事。 l 期望及信心是成功的重要因素。 l 西瓦术时常由梦境得到来自另一面的----你可以记着、了解，并解决问题的梦。 l 练习：「闭上眼睛，作一次深呼吸，默想一个宁静的景象。此时你将启动右脑，连接另一面----创造区及生命的力量。当你睁开眼睛时，会觉得比现在更好，再度充满活力。」 步骤： （1）坐在一个舒适的位置。 （2）闭上眼睛。 （3）深呼吸，吐气时放松身体。 （4）默想一个你去过的，宁静、美丽的地方----海滩、草地、树林……看到妳自己在那里待一、两分钟。 （5）告诉自己：当你睁开眼睛时，会觉得好极了，完全清醒，比过去更好。 （6）睁开眼睛。 l 妳越接近它，它就越接近妳。结果是，帮助来得更快、更广泛，直到你的生活转变。 第三章如何与另一面接触 l 我如何释放身体的紧张。 l 大脑主导你的身体，你可以控制大脑。只要你以正确的方式运用大脑，就能够放松身体。 l 练习：握紧拳头，再握紧一点，然后放开。放开的瞬间，就是放松的感觉。 l 早晨的练习：早晨醒来时，竖起枕头，靠在床边。闭上眼睛，从一百数回到一。往回数是放松，往前数则让我们准备行动。「一、二、三，开始！」 l α层次之旅：早晨所做的练习 （1） 醒来之后，竖起枕头，身体靠在枕头上。 （2） 闭上眼睛，眼球略为向上翻转。 （3） 从一百数回到一。 （4） 数到一之后，在心里对自己说：每次我用这种方式放松，我会放松的更深、更快。 （5） 从一数到五，结束练习。数到三时暂停，对自己说：「当我数到五睁开眼睛时，我会完全清醒，感觉很棒！」 （6） 数到五时，睁开眼睛对自己说：「我完全清醒，感觉很棒！」 l 「放松加上观想，等于结果。」就是这么简单。观想是在心中描绘某种你曾经看过的事物，回想你内心眼睛所看过的图像。想象则是在内心描绘某种你未曾看过的事物，用你内心的眼睛，勾勒全新的意象。 第四章增进与另一面的接触 l 当你拥有最大的能力之后，你要如何「看待」自己？ （1） 定出优先的顺序。 （2） 就你所选择的优先项目，做下列的练习。 （3） 练习完之后，睁开眼睛，练习：「爱你的世界」。 l 爱你的世界：从一百到五十数回到一，眼睛闭上，眼球略为向上翻转。由天花板俯瞰你所在的房间，升高一点，想象你往下看到整栋屋子或大楼。感觉得很好。让你的想象飞驰，你可以看到整个城镇、整个国家。让你的想象拥抱整个地球、整个太阳系、整个银河、整个太空。感觉对太空的爱，感觉太空爱你。把那份爱带回到地球，带回到你的城镇， 带回到你坐着的房间。从一数到五结束练习。感觉很好。现在放下书本，做这个练习。 第五章关于另一面有用的提示 1 促发更多的大脑为你所用。在睡觉之前，左手或是右手的拇指、食指及中指合并。在心里说：「每次我把这三根手指，合在一起，我的大脑在一个更深的知觉层次运作。」重复两次。从层次中入睡。休息之前，将这些说明看过三次以上。从第二天早晨开始，每当你需要更多的智慧，不论是开会、做策略，或是对一个重要的人说话，把三根手指合并在一起。 第七章如何请求帮助 l 五句肯定的话：(缺乏自信心的人，需要经常加强这些练习) （1） 我创造有需要的事物。 （2） 我创造有需要的数量。 （3） 我被赋予创造力。 （4） 我知道如何创造。 （5） 我创造的事物具有适当的价值。 l 练习 （1） 坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，眼球略为向上翻转。做一次深呼吸，吐气时，彻底放松你的身体。 （2） 慢慢从五数回到一，看到一个门上标示数字，打开门，再进行下一个数字。 （3） 默想自己穿越一善开启的门，到一片大的空地。知道这是「我的创造园地」。 （4） 想好你要在生活中创造什么。走到花园的中间，洒下种籽。 （5） 看着你所创造的东西在花园里长出来。 （6） 说出五句肯定语：需要、数量、创造力、如何与价值。 （7） 从一数到五时结束练习，完全清醒，比以前更好。 l 人与人之间打招呼时，双手合十鞠躬。这个姿势的意思是「我内在的神看到你内在的神」。就像是右脑拥抱。 l 杨格的集体意识、雪德瑞克的型态学领域、罗素的全脑，或是另一面，我称为「超智慧」。 l 沟通的步骤： （1） 坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，眼球略为向上翻转。做一次深呼吸，吐气时，彻底放松你的身体。 （2） 默想你要沟通的对象。 （3） 亲切地向他们问候。 （4） 在心里和他们探讨你想要解决的情况。建议一种对方都有利的解决方式。 （5） 从一数到五时结束练习，感觉很好，完全清醒。 第八章解决人的问题 l 用一杯水解决人的问题：闭上眼睛，眼球略为向上翻转，喝水时，就已经产生足够的α。答案可能在当天夜里的梦中出现。若是，当你喝完剩下的水时，表达感谢之意。或者，答案会再隔天如灵光乍现，或是你正好遇到贵人。(与水有关，如酒，最容易看出心灵的力量) l 一杯水的技巧，一次只处理一件事。在人际关系的效果特别好，更好的领悟，使你做正确的决定，与别人相处的更好。 第九章处理健康的问题 l 在精神委靡时从新振作：用三指法轻敲胸线，每秒敲打10次(α的节奏)，练习时面带微笑。 第十章另一面帮助事业成功 l 西瓦术----梦境控制、主观沟通及三指技巧（我的内心在更深的觉察层次运作）. l 心镜— （1） 以平常的方式进入α层次。 （2） 想象你在蓝框的镜子中，看到问题简短地研究。 （3） 消除问题的画面，把镜子略为移到右边，将镜框改为白色。 （4） 想象你在白框的镜子中，看到问题解决了，或是目标达成了。 （5） 以平常的方式结束。 （6） 从现在开始，每当你想到这个问题，看到它在白框中解决的情形。 l 西瓦的通用语：「每天再每一方面，我都越来越好、越来越好。」 l 世界上发生的一切事件----不论在你的办公室、你的商店、你的工厂，都必须先出现在你心中的画面。 第十一章另一面解决生活的难题 l 承认、了解、重新输入程序。 l 在任何急迫的情况，可以选择使用其中一项技巧。 （1） 三指技巧。加强三指技巧的效果是呼吸。使用三指技巧提升超意识的知觉。把三指并在一起，作一次深呼吸，屏住气数秒钟。屏气的动作启动一种求生的反应，你会在更高的意识层次运作。 （2） 一杯水技巧。在水中加入几滴柠檬汁，用两水的指尖握住杯子。两手的手指互相接触，妳闭上眼睛，眼球略为向上翻转，在心里说：「只要这样就能解决我心里的问题。」接着喝下半杯水。同样的方式，早晨醒来，喝玩剩下的半杯水。 （3） 梦境控制。如果你不能记住所有的梦，就达不到最好的效果。即使你记得梦境，输入程序，先记得一个梦，再记得所有的梦。醒来时，把梦中的细节尽量写出来。稍后，研究这些梦境时，一些特别的细节，将会是你所寻找的金钥匙。 l 「我有信心稳定的成长，我的预期和信念是乐观的。」 l 「我感觉到达成这个目标(解决这个问题)旺盛的企图心。我热切且衷心地前进。我的热忱及善意，赢得别人的支持。」 l 「每天我越来越坚强且勇敢。我看到事情的真相。我对达成这个目标(解决这个问题)感到乐观。我以活力、目标及创意不断努力。」 l 保持健康的西瓦术：只要有任何身体失衡最初的征兆，我们最好每天进入α层三次，每次15分钟。你可以把你的部分世界，改造为天堂。 第十二章与另一面维持合伙关系 l 三个保持人生美丽的步骤： （1） 闭上眼睛，放松身心。 （2） 呈现问题，将画面略为右移，看到一个有效的改进因素。 （3） 将画面再度略微向右移，看到问题解决或目标完成。 l 运用你所掌握的另一面，你能够超脱左脑世界的痛苦。我们称人类的智慧是「超智慧」。 l 只要你能够控制自己的思想，左脑和右脑就会在α层次同时为你所用；你可以掌握自己的人生，你可以输入程序，让事情发生。 l 本书要你在生活中不断地祷告。 l 行动等于成功。我们是神圣的，显现你的神圣，遵循你得到的指引，作决定及行动。 l 你有一个无形的支持力量，另一面和这一面都在同一面。