为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

肠内大扫除

2010-07-15 32页 ppt 2MB 22阅读

用户头像

is_924401

暂无简介

举报
肠内大扫除nullnull 肠内大扫除世界卫生组织曾公布世界卫生组织曾公布健康寿命60% (取决自己努力) 遗传占50% 社会条件占10% 医疗卫生条件占8% 气候条件占7% null 病患最常求诊的问题 国内十死因第三名1、消化不良 2、腹胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛大肠癌每年有3,500人死于大肠癌大肠癌危险度测验大肠癌危险度测验 是否有如下情形: 1喜肉食 高油脂食物 2喜喝啤酒 3腹痛 4少摄取豆类 海藻类 根茎等食物 5缺少摄取益生菌 6吸烟 7经常腹泻 8食欲不振 9持...
肠内大扫除
nullnull 肠内大扫除世界卫生组织曾公布世界卫生组织曾公布健康寿命60% (取决自己努力) 遗传占50% 社会条件占10% 医疗卫生条件占8% 气候条件占7% null 病患最常求诊的问题 国内十死因第三名1、消化不良 2、腹胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛大肠癌每年有3,500人死于大肠癌大肠癌危险度测验大肠癌危险度测验 是否有如下情形: 1喜肉食 高油脂食物 2喜喝啤酒 3腹痛 4少摄取豆类 海藻类 根茎等食物 5缺少摄取益生菌 6吸烟 7经常腹泻 8食欲不振 9持续便秘 10粪便形状较细大肠癌危险度测验大肠癌危险度测验 11便秘与腹泻经常交替 12腹部常有肿胀 沉痛感 13粪便中有黏液 14粪便或卫生纸沾有血液 15最近发生贫血症状 16有大肠癌 胃癌 乳癌的家族病例 17没有定期接受大肠检查 自己测验肠内老化程度自己测验肠内老化程度1经常外食 2不常食用乳酸菌食品 3经常喝酒 4吸烟 5喜好快餐及零食 6不太吃豆类 根茎类 海藻类等食物 7喜好肉类及油炸 高油脂食物 8不太喝水 9常睡眠不足 10三餐不正常 11早餐不吃只喝咖啡 12生活作息不规律 13不太运动 14每天步行时间低于一小时自己测验肠内老化程度自己测验肠内老化程度 测验结果 1-14表示肠内健康正逐渐恶化中 表示肠内有害菌取得优势只是早晚的问题 最好以饮食为重心 从改善日常生活习惯做起自己测验肠内老化程度自己测验肠内老化程度15肌肉缺乏弹性 肤色暗沉 16身体和脸容易长青春痘 17肩膀常僵硬酸痛 18手脚冰冷 19容易头痛 20工作繁重 21时时感到压力很大 22焦躁不安 23经常感到疲倦 24容易感冒 25早上没有排便习惯 26没有养成固定时间排便习惯 27花很长时间排便 28没有每日排便 29屁带恶臭自己测验肠内老化程度自己测验肠内老化程度 测验结果 15-29 表示肠内有害菌已增加 正逐渐恶化中 表示肠内出现有害菌可能性极高 为消除便秘最好 从改善日常生活习惯 null「肠道年龄」会决定你的健康与美丽常吃9种食物纤维及益菌的食物 注意6个简单易行的生活小细节 你就能「肠」保健康与活力null1、食物纤维(活化大肠蠕动,加速食物移动,粪便早日排出) 薯蕃 红萝卜 香菇 金针菇 蒟弱 无花果 苹果 香蕉肠内大扫除该怎么吃?null2、黏性食物(让食物缓慢进入消化道,防止血糖急速上升) 含多醣类具有整肠消除便秘作用,如味噌 石花菜 发菜 芦荟叶肉 苹果肠内大扫除该怎么吃?null3、芝麻(清洁肠道 可有效预防大肠癌) 含优质a Linolenic Acid的食物纤维,利用亚麻仁成份清洁肠道肠内大扫除该怎么吃?null 4、维生素(运用维生素营造有益菌环境) 维生素B群,如: B1 ,B2-有益肠道蠕动,维生素C-增强免疫力维生素,E-调整控制肠道自律神经. 肠内大扫除该怎么吃? null 5、乳酸菌(具备自然治愈力) 预防癌症发生,提升肠道免疫力,促进肝功能活化,降低胆固醇 肠内大扫除该怎么吃? 成分:乳酸菌、比菲德氏菌、藍莓粉、葡萄糖酸鈣、小麥澱粉萃取物、糊精纖維 null 6、发酵食品(具有整肠,提升免疫力,降低粪便气味优点) 纳豆,味噌,红葡萄酒 肠内大扫除该怎么吃? null 7、比菲德氏菌(乳酸菌一种,让你的肠子活起来) 乳酸菌分解碳水化合物(淀粉),使醣类发酵,并制造乳酸,醋酸,有效抑制有害菌活动,抑制肠内腐化,合成维生素,提高免疫力肠内大扫除该怎么吃? 成分: 芽孢比非德氏菌、芽孢嗜乳酸杆菌、消化酵素、分解酵素、代谢酵素肠内大扫除该怎么吃? 肠内大扫除该怎么吃? 8、寡醣(是益生菌的营养,并可增加益生菌 和保持肠内清洁的低热量醣类) 含在大豆 洋葱 香蕉 增加比菲德氏菌,糖份不易被吸收,不增卡路里,不会使血糖 胰岛素上升 活力高纯度寡糖 肠内大扫除该怎么吃? 肠内大扫除该怎么吃? 9、啤酒酵母[可促使碳水化合物变成有能量的B群,并能产生Glutathion(谷胱甘肽)抗自由基] 谷胱甘酞(glutathion):取自植物酵素,可使黑色素生成缓慢,本身也具有抗老化的作用。 含丰富纤维素,清洁肠内作用,含氨基酸,B群,抗自由基 何谓乳酸菌? 何谓乳酸菌? 主要有乳酸杆菌属(Lactbacillus),乳酸链球菌属(Streptococcus),双歧杆菌(Bifidobacterium),双链球杆菌(Leuconostoc)等菌. 一般指的乳酸菌是相当庞杂的菌群,是能利用碳水化合物进行酦酵产生多量乳酸之细菌均称为乳酸菌. 1857年由法国科学家 巴斯德发现乳酸菌 因其研究东欧一些特别长寿地区饮食生活 有一惊人发现 长吃乳酸菌人都很长寿 1889-1990发现比菲德氏菌后 很多对乳酸菌研究 就如春笋般盟发 nullLactobacillus acidophileBifidobacterium肠道中天使与魔鬼的战争肠道中天使与魔鬼的战争人体肠道中存有众多的微生物,有坏菌像大肠杆菌;也有有益菌如乳酸菌.当有益菌多于坏菌时则人体健康,但当坏菌多于有益菌时则容易产生疾病. 这些有益菌我们常称为益生菌,因其不止抑制坏菌生长,尚有其他功能有益人体健康. VS有害菌增加警讯 1排出恶臭的粪便和屁 2腹胀 腹痛 3皮肤粗慥 产生体臭 4头痛 晕眩 肩膀酸痛 5呼吸带有臭味 6容易感冒 口腔炎 7容易疲劳 产生倦怠感 有害菌增加警讯肠道中益生菌的好处肠道中益生菌的好处可产生抗生物质抑制坏菌生长. 对致癌及致病菌具有拮抗作用. 临床上证明对人体安全. 证实具有保健功效.什么是益生菌与 有益菌促生物质? 什么是益生菌与 有益菌促生物质? 益生乳酸菌(Probiotic):就是指像乳酸菌、双叉杆菌等这些有益于肠道健康的菌类,他们能够预防致病菌在肠道生长,并能增进肠道内的消化与特殊营养素的吸收与代谢. 有益菌促生物质(Prebiotics):则是指肠道有益菌所需要的某些特殊营养素,可以帮助有益菌的生长,如果寡糖和某些特殊的维生素矿物质等物质.乳酸菌之锦囊妙用乳酸菌之锦囊妙用阴道中以乳酸菌(Lactobacillus)为主,平常负起保护的作用,它们会分泌出一些抑制其它害菌的物质,让阴道保持健康,如果女性经常冲洗阴道,这些乳酸菌都会被冲走,此时若没有其保护,有坏菌易生长就易造成相关疾病. 女性朋友经常食用乳酸菌有助于 预防阴道炎及相关妇科疾病. 肠道是身体健康中心肠道是身体健康中心淋巴组织主要集中在淋巴结与脾脏间 后经血液循环全身 淋巴组织主要纷布于肠胃道 呼吸道 泌尿生殖处 而身体75%的免疫组织几乎集中在 肠胃道附近 维护肠道健康是减低过敏疾病的发 生及强化身体的免疫系统 null肠内大扫除该如何做?1、起床一杯温水,便秘远离我 2、养成运动的习惯 3、肠道穴道指压加按摩 4、做好身体的保暖 5、运用腹腔呼吸法补充大肠元气 6、断食疗法让肠道得到休息优酪乳DIY(改变牛奶的营养成份)优酪乳DIY(改变牛奶的营养成份)将所需的容器清洗并使用热水烫过. 将二瓶鲜乳(1L)加热至约70~80度后,加入20ml果寡糖及半粒柠檬汁再冷却约40~50度时将乳酸菌粉末加至杀菌后的鲜乳中. 放入闷烧锅中保温静置保存一天. 拿出加入果汁以果汁机打均匀即可食用. 未食用完需冷藏保存.果寡糖是什么样的糖?果寡糖是什么样的糖?葡萄糖与果糖都是单分子的糖. 砂糖是双分子的糖. 果寡糖是大分子糖,它是寡糖的一种. 果寡糖存在部分蔬果中 但其含量都低. 果糖?果寡糖?寡糖?果寡糖是乳 酸菌的菠菜null【蒋夫人的美丽与哀愁】 书中记载:夫人的养生秘诀在于注重营养均衡,并且长年实行「肠内大扫除」及肠道穴道按摩。1、人体老化是从肠道开始,消化道是抗病的第一道防线 2、人体淋巴七成以上分布在肠道 3、肠道提早衰老,青春美丽也提早告别!结论蒋夫人的养生之道null感谢您的聆听与参与
/
本文档为【肠内大扫除】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索