《认知治疗技术 从业者指南》

0.认知治疗的模型基本观点认为， 夸大或者有偏差的思维方式常常 维持或者加剧了抑郁、焦虑和愤 怒等压力状态。治疗的任务就是 帮助患者认识到其思维的特异模 式，并通过证据和逻辑的应用来 矫正。认知治疗不是倡导“正向 思维的力量”，而是展示“现实 主义思维”的力量。即我们在多 大程度上 认识现实。 《认知治疗技术：从业者指南》 作者：（美）莱希（Leahy,R.L）著，张黎黎等译 出 版社：中国轻工业出版社 1.引出想法和假设 1.1解释想法如何影响情绪 1.2区别想法和事实 1.3评估情绪的程度以及对想法的相信程度 1.4追踪某一特定信念的变化 1.5对思维歪曲进行分类 1.6垂直下降 1.7估计序列事件的频率 1.8猜测想法 2.评估和挑战想法 2.1定义用语 2.2成本-效益 2.3检查证据 2.4检查证据的质量 2.5辩护律师 2.6对想法的两方面进行角色扮演 2.7区别行为和人 2.8检查不同情境中行为的变化 2.9运用行为来处理负性想法 3.评估假设和规则 3.1识别潜在假设或规则 3.2挑战“必须”陈述 3.3识别条件化规则 3.4考察价值系统 3.5区分进步和完善 3.6利用复发来学习 3.7运用案例概念化 3.8增强好奇心、挑战性、和成长而非完美 3.9发展新的适应性的和假设 3.10权利 4.评估焦虑情绪 4.1识别焦虑 4.2考虑焦虑的成本和效益 4.3变焦虑为预测 4.4检验负性预测 4.5考察过去的预测和想法 4.6回顾过去负性事件的处理 4.7从未证实的预测中学习 4.8区分有用的假设和没用的焦虑 4.9安排焦虑时间 4.10考察想法是否可检验 4.11自我实现预言 4.12满贯不确定性 4.13时间机器，回到过去、未来 4.14否认问 4.15想像最害怕的事情 4.16接受 5.信息加工与逻辑错误 5.1局限的搜索 5.2忽略基本的概率 5.3检验逻辑性 5.4错误联系和看见并不存在的模式 5.5产生错误的两极化思维 5.6归谬法 5.7情感启动法 5.8近因效应 5.9基于逻辑论上的荒谬 6.全面地看待事物 6.1饼图 6.2连续性标定 6.3双重标准 6.4阳台上看待事物 6.5构建其他选择 6.6为评估设定一个零点 6.7去极化比较 6.8观察其他的应对方式 6.9将标准多样化 6.10全部失去 6.11从损失与冲突 中寻找新的意义和机会 7.聚焦图式的治疗 7.1识别图式 7.2解释图式加工 7.3识别补偿图式和逃避图式 7.4发展矫正图式的动机 7.5激活图式源泉-早期记忆 7.6给图式的“始作俑者”写信 7.7挑战图式 7.8使用几级的图式检验你的生活 7.9通过角色扮演挑战图式的根源 7.10发展更为积极的图式 8.情绪加工技术 8.1认识情绪 8.2书面发泄 8.3认识“热点” 8.4识别情绪图式 8.5促进情绪加工 8.6意向重构 9.检验和挑战认知歪曲 10.矫正对认可的需要 11.挑战自责 认知治疗.mmap - 2009-12-24 -