为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

冬季最保健的水果

2010-07-25 6页 doc 42KB 17阅读

用户头像

is_171798

暂无简介

举报
冬季最保健的水果冬季最保健的水果     冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。以下介绍的水果,在冬季要多吃。   冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。   梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。   甘蔗作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小...
冬季最保健的水果
冬季最保健的水果     冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。以下介绍的水果,在冬季要多吃。   冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。   梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。   甘蔗作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。   此外,适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂。   苹果可生津止渴,和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉硬化的作用。   另外,吃水果也要选择。比如消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、橘等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果,上火的人可以多吃苹果等等。 来源:西安日报       时间:2009-10-28 15:30:34 1957年前出生的人对甲型流感有一定免疫力   新华社索非亚11月9日电(记者谢学敏)保加利亚科学院微生物学研究所所长安赫尔·格勒博夫9日对媒体说,1918年至1957年间流行的流感主要是甲型H1N1流感,因此这期间出生的人大多已对这一流感病毒产生免疫力。   格勒博夫解释说,1957年至今,甲型H1N1流感病毒也发生了一些变化,但病毒没有发生根本变异,因此1957年前出生的人,仍有一定的“免疫记忆”,对目前流行的甲型H1N1流感有一定抵抗力。   在此之前,美国、加拿大、墨西哥以及南半球的病毒学观察也发现,1957年前出生的人体内有针对甲型H1N1流感病毒的不同程度的抗体。   目前,全球甲型H1N1流感的患病人群年龄主要分布在12岁至40岁之间,平均年龄约为28岁。另外,儿童也容易受到甲型H1N1流感攻击,这是因为儿童没有成熟的免疫系统。   保加利亚6日宣布全国进入“流感暴发”状态。据估计,截至9日,保全国患流感人数已达17万人,其中约15万人可能感染的是甲型流感。 来源:科技日报       时间:2009-11-11 16:57:43 决定成败的职业品格 ——《比能力更重要的8种品格》读后     我是一口气读完《比能力更重要的8种品格》一书的。作者肖冉以通俗流畅的语言,具体生动的案例,深入浅出地向我们阐明了决胜于职场的一个个发人深省的道理。   拼搏于职场,人们都渴望扬起理想的风帆,直抵胜利的彼岸。然而,真正能够左右逢源,一路高歌猛进,最终取得成功的人却是凤毛麟角,少而又少。相反,许多人长期在原地踏步,不见起色,毫无建树。还有许多人转战职场,屡战屡败,折戟沉沙,搞得焦头烂额。原因何在?《比能力更重要的8种品格》一书给了我们。原来,能力仅仅是要素之一,而且在许多情况下还不是决定性要素,比其更重要的是职业品格。比如说是否忠诚,是个体的品格问题而不属于能力范畴。一个人,如果他的能力远远强于一般人,但是不能与整个团队同舟共济,一事当前,只为自己考虑,以所得报酬的多少来衡量自己的工作,自恃有才,心高气傲,与上司讨价还价,不愿多做一点点分外事,生怕自己吃了亏。像这样的人哪个领导敢用他?因此不管他个人能力有多强,水平有多高,他也会在职场上败下阵来。   又如敬业精神,这也是个体的品格问题而与个人能力无关。我们一般人都认为工作是谋生的手段,目的就是为了获取报酬,做多少事拿多少钱。这本无可非议,然而目光深远者决不会心甘情愿地做工作的奴隶,他们更关心的是自己工作的质量和价值,如果他的工作所创造的价值远远超过了他所获取的报酬,那么他距离成功也就只有咫尺之遥了。试想,一个员工用自己的聪明才智和辛勤的汗水给单位带来了大量财富和良好效益,领导能不给其加薪晋级、彰奖励,能不提拔重用他吗!因此这样的人一般不太考虑一己私利和暂时的得失,而是把全部的精力投入到工作中。他们起早贪黑,加班加点,全力以赴,将整个身心都扑在工作上;他们工作一丝不苟,兢兢业业,踏踏实实,任劳任怨。他们以崇高的敬业精神、良好的职业道德和不俗的工作业绩而赢得了领导的信任和同仁的好评。他们的付出将会获得怎样的回报应该是可想而知的。当然,如果我们将这种敬业精神的动机仅仅看作是为了加薪晋级、表彰奖励、提拔重用等等,那么我们就太庸俗太渺小了。要知道,这样的人才是胸襟旷达、境界高远、品德高尚的人。也只有这样的人才能创出人生的辉煌,实现自己的人生价值。   再说说心。肖冉在书中谆谆告诫我们:一个人的责任心和责任感有多强,他的工作就有多出色。急功近利、投机取巧、华而不实的人,其实质正是缺少责任心和责任感。因为责任心是我们每个人做好工作的前提条件,一个人只有对自己的工作怀有强烈的责任感,他才会有积极向上的工作态度和良好的精神风貌,才能够在工作中恪尽职守,兢兢业业,任劳任怨,保质保量完成好任务。时刻保持对工作的责任心,勇于履行责任的人,是能够担当重任的人,只有这样的人才能够实现远大抱负,成就理想事业。    来源:西安日报       时间:2009-10-28 15:33:10     流感高发季该怎样防甲流?     每年的秋冬季节都是流感高发期,而今年的防疫形势由于甲型H1N1流感而显得更为严峻。在这流感高发季节里,我们怎样才能保护好自己和家人的健康,免受甲型H1N1流感的侵袭呢?请关注——   为了更好地应对甲型H1N1流感,更有针对性地传播普及有关甲型H1N1流感防控知识,11月10日,由全民科学素质纲要实施工作办公室和中国科协科学技术普及专门委员会主办,中国科技新闻学会中华医学会、中华预防医学会共同承办,中国互联网协会网络科普联盟协办的第二次“科学与媒体对话——关于甲型H1N1流感防控”会上,四位专家对公众进行了解疑释惑。   轻症患者是主要传染源   中国疾病预防控制中心疾病控制与应急处理办公室副主任、主任医师余宏杰表示,根据观察,甲型H1N1流感与季节性流感一样具有北半球温带地区典型的冬春季季节性高峰的特点。“目前,无论是医院就诊的流感样病例的增加,还是甲型H1N1流感确诊数的增加,都是正常的现象,是由季节性所带来的上升趋势。”   一直战斗在一线的北京地坛医院主任医师、中华医学会北京分会感染病学会委员、卫生部传染病专业标准委员会委员陈志海也指出,从5月1日晚开始,从第一批密切接触者开始,几个月来发现,到医院治疗的绝大部分是轻症患者。   但从传染角度而言,这部分患者却是非常重要的一个群体,甚至比重症群体还重要。“也就是说,这部分人是主要的传染源。”因此,陈志海呼吁轻症患者做好家居用药处理,做好自身隔离,防止进一步传染疾病。   气温急剧变化更要做好防护   最近的两场降雪,让人们提前进入了冬季。对此,余宏杰提醒说,急剧的气温变化,公众更要做好自身防护,防控甲型H1N1流感。   首都医科大学附属北京佑安医院副院长金荣华教授认为,在季节性流感面前,小孩和老人更应做好防护。他呼吁:5岁以下儿童;65岁以上老人;妊娠妇女;集体生活于养老院或其他慢性病疗养机构的人员;伴有以下疾病状况者:慢性呼吸系统疾病,心血管(高血压除外)、血液、神经、神经肌肉系统或者肾、肝、代谢、内分泌疾病、免疫功能抑制者,19岁以下长期服用阿司匹林者等高危群体,尽量减少暴露机会。   对少数高危人群,余宏杰提醒,感染病毒以后,会出现更多的重症、甚至死亡,所以疾病防治的重点应该在高危人群上。   “对于重症患者,要及时进行抗病毒治疗,以减少重症、微重症的发病率,减轻重症和微重症病人的病情。”陈志海再三强调。   近日,针对美国流感病毒专家称“1957年之前出生的部分人群,对甲型流感病毒有一定免疫力”,金荣华表示,这一结论是针对欧美地区的推论,对中国的老年人没什么提示作用。   购买普通医用口罩是经济有效的预防方式   最近,记者在人流比较密集的场所发现,戴口罩的市民明显增多,平时几乎无人问津的口罩也成了热销商品。   戴口罩的作用有多大?余宏杰提醒:“佩戴口罩无疑是隔离病毒的最有效防范措施之一,但戴口罩也讲究技术和方法,不正确使用口罩,不但起不到保护作用,反而增加病毒传播的可能性。”对于防流感口罩,卫生部有相关的要求规定;一些个性口罩既没有消毒标志,又缺乏独立包装,易受到二次污染。   “健康人没必要时刻戴口罩。”陈志海说,“健康人在护理居家隔离有流感样症状的患者、与有感冒症状的人密切接触,或要去医院、车站等人群密集、有高感染风险的公共场所等,才有必要佩戴口罩。”   余宏杰认为,更需要戴口罩的人是有呼吸系统疾病的人,比如说咳嗽、打喷嚏、感冒发烧的人,戴口罩目的是为了保护其他人。另外,一副口罩不宜使用太久,专家建议,可重复使用的纱布口罩应每天清洗,摘下的纱布口罩用水煮沸再清洗更为安全。   针对部分媒体称“一种可有效抑制流感病毒的抗病毒口罩日前研发成功并面世,这种专用口罩对甲型H1N1流感病毒抑制率达92%”,专家表示,目前卫生部并未公开推荐,到正规药店购买普通医用口罩才是经济、有效的预防方式。   甲流疫苗不良反应不高于季节性流感疫苗   作为中国疾控中心免疫规划中心副主任,国家科技支撑计划课题“传染病及病媒生物控制适宜技术研究”课题负责人,王华庆指出,中国CDC受卫生部及食药监局委托,已经组织10家企业,在7个省份实施了临床试验。“临床试验结果证实:接种1剂次15μg裂解无佐剂疫苗即达到免疫指标要求,不良反应不高于季节性流感疫苗。”   为了保护重点人群,世界卫生组织推荐了接种的重点对象。王华庆透露,我国已经制定了一系列的法规和规范来保证预防接种工作科学有序地进行。“首先,本次甲型流感疫苗的接种,属于一种群体性接种,范围覆盖了全国31个省市。其次,根据国家部署,争取明年一季度接种达到1亿剂次。”   “如果控制传染病流行的话,重点人群的接种中应保持一定的覆盖率,比如在消除麻疹阶段,如果要阻止它流行的话,接种率要在95%以上。而甲流疫苗的接种达到什么程度才能够阻断它的流行,目前我们正在做这方面的研究工作。”王华庆表示,作为一个疾病,如果要阻断它在特殊人群中的流行还是应该保持较高的接种率。所以他建议,已经确定为重点接种人群的人,应该积极接种疫苗。 来源:科技日报       时间:2009-11-11 17:07:42 冬吃火锅有学问 宁舍三鲜莫吃太烫   又到了寒风凛冽的冬天,又到火锅盛行时,人们围炉小坐、开怀畅饮的同时,往往会将由吃火锅而引起的疾病抛至脑后,如寄生虫病、口腔黏膜损害等。随着人们对生涮这种吃法的热衷程度与日俱增,痛风病成了冬季常见病。   痛风病随着火锅盛行而倚疯作邪,入冬以来,上海某医院曾在一日内即收治了好几例因吃火锅而引发的急性痛风性关节发作病例。面对趋之若鹜的美食爱好者,医生提醒:病从口入,火锅的确好吃,但在吃这种传统美食时一定要以健康为原则。   嘌呤导致痛风   除了体质、疲劳等因素外,海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风病的罪魁祸首。因为带来鲜美味道的嘌呤人体不能过多承受,而它就是导致痛风病的祸首。   有关专家说,如果过多的嘌呤不能排出体外,尿酸就会在血液中沉积,痛风病就是因此引起的。初起时经常是莫名其妙的脚趾扭伤,反复出现红肿疼痛,如果得不到控制,尿酸就会进一步引起关节变形,直至肾脏损害、功能衰竭。   痛风属于富贵病,患者中85%都肥胖。目前,痛风病患者多为收入高、运动(运动食品)少、应酬多的白领上班族,发病年龄从以前的50岁以后提前到目前的30岁左右,经常是在一次豪华的海鲜宴后,第二天清晨突然发病。我国的痛风病是从20世纪80年代开始由罕见病变为常见病的。   目前能确定的是,海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇、酒、浓茶和咖啡含嘌呤较多,需要节制。不少人误以为不吃肉只喝汤情况会好一些,但因为嘌呤能够充分脱落到久炖的汤中,所以痛风病往往在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发。   宁舍三鲜莫吃太烫   第二医科大学口腔医学院教授、第九人民医院口腔内科主任周曾介绍,每年入冬后,因为信奉一热当三鲜的火锅文化,口腔疾病患者也迅猛增加,比平常多出15%以上。   周教授说,吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。   一些本来就有复发性口疮的人,吃了火锅后容易上火,其口疮发生机会因此又多出好几倍,或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复,还会诱发食道癌变。   他说,最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人,火锅的高温和调料的刺激,都会使这些病情加重。所以,吃火锅千万不可心急,最好能够做到宁舍三鲜,不要太烫。   不做寄生虫的宿主   上海市疾病预防控制中心寄生虫病防治科主任蔡黎研究员介绍,在1995年到1998年的4年间,上海市感染肺吸虫的病人呈逐年上升之势,原因就是那时生猛海鲜盛行,寄生在虾蟹等海产品体内的肺吸虫趁机转移到了人体内。1998年以后,生猛海鲜不再盛行,上海市的肺吸虫病人也直线减少。   据数据显示,近年,因吃不洁猪肉而患上囊虫病的占了70%,因吃不洁虾蟹而感染肺吸虫病的占20%。   所以,蔡黎研究员建议,吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫,蔬菜(蔬菜食品)要多冲洗,并且最好是到大商场、菜场购买火锅用料,因为这些地方的肉、鱼、菜在安全检疫上更有保障。 来源:科技日报       时间:2009-11-11 17:05:21     西安市科学技术局关于2010年度JICA渠道(公派)赴日本进修人员外语考试的通知 各有关单位:     根据科技部2010年度JICA渠道赴日本进修的工作安排,我局定于2009年 11月21日(星期六)举行全市2009年度赴日本JICA渠道进修人员外语选拔考试,择优录取人员参加科技部在上海组织的全国外语统一考试(2009年12月6日),请各单位积极支持、鼓励符合条件的人员报考。现将有关事项通知如下:     一、JICA渠道赴日本研修情况简介     中日政府间技术合作是日本政府对发展中国家的官方发展援助(简称ODA)的一部分,始于1979年。其主要可分为科技部的技术合作、商务部的无偿资金合作和财政部的日元贷款(简称JBIC)三部分,而前两部分通常合并称为JICA(Japan International Cooperation Agency),也称为日本国际协力事业机构。我市每年都通过JICA渠道向日本派遣研修人员,这些人员主要来自大学、科研院所、企业、医院、博物馆、政府机关等单位,研修技术涉及环保、能源、通信、医学、计算机等领域。 日本国际协力机构(简称JICA)是日本政府对外进行技术合作的执行机构。JICA渠道进修项目是中日政府间技术合作项目,是日本为发展中国家举办的技术班,涉及工、农、环保、信息、生物等各个领域,研修期限大都为1个月至1年不等,由日本JICA依据具体进修项目内容确定。科技部JICA渠道进修人员的选派采取“先测英语,再选派人员”的方法。凡通过JICA渠道赴日的人员均属公派出国,国际往返旅费和在日进修期间的生活等费用全额由日本JICA提供。     二、报考事项     1. 凡申请JICA渠道赴日进修人员,必须具有一定的英语沟通能力,经我市选拔推荐参加全国外语统一考试,成绩合格者,由科技部国际合作司根据项目情况在考试成绩三年有效期内逐年分期选派赴日研修。     2. 报考人员应具备良好的政治素质,有一定专业技术水平和工作经验,大专以上学历,年龄45周岁以下,身体健康。     3. 外语选拔考试的语种为英语,考试内容包括听力和笔试两部分,难度介于大学英语考试四、六级水平之间。     4. 2010年度JICA集体进修项目初步确定为100项。请报考人员结合本职工作,选择两个专业相近的项目填报,同时填写“拟出国进修人员推荐表”(见附件,可在西安科技网上下载)推荐表上须有单位领导签字并加盖公章。     5. 报名人员须持工作证、身份证、一寸彩照两张和“拟出国进修人员推荐表” (若有PETS5成绩, 请报名时携带原件及复印件)。     6. 报名时间:2009年11月12日——11月19日 (需要节假日报名者请在工作日提前电话联系)     7. 地址及联系方式:     报名地点:西安地区科技交流中心     西安市科学技术局办公楼512室     联 系 人: 王琦  唐从容     地    址: 西安市大南门外振兴路137号        邮    编: 710068     电    话: 029-88406015     传    真: 029-88405319     附件:   1、2010年度JICA渠道拟进修项目一览表 2、 拟出国进修人员推荐表                                                     二○○九年十月二十一日
/
本文档为【冬季最保健的水果】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索