女性身体调理

1、为身体内部营造温暖适宜的气候   （1）、要想身体内温度适宜，首先要学会为自己保暖，“美丽冻人”还是尽量少之又少，露脐、露腰、露肩膀、露大腿的事情，还是要尽量避免，万不得已的情况下，也请受冻后及时用温水泡脚发汗排出寒气。   （2）、空调环境下，一定要学会保护自己，尽量穿好长裤、袜子、皮鞋。空调的温度请不要低于26°C。   （3）、管住嘴巴，不要再有寒凉食物的进入，我的四本书中都将食物的温、热、寒、凉、平属性列得清清楚楚，只要是不孕的女士，请你们只能吃上面写的性平的、性温的食物，如若搞不清楚，就将我文选里的“《针对不同体质的人提出的生活及饮食建议（3）》”这篇文章打印下来，一条条的照着去做，上面详细地写明了几十种食物不能吃，能吃的食物也写的很清楚，照着去做就可以了。   （4）、有空的时候，一定要多到室外活动，一定要有锻炼身体的时间，这是为身体升温、排毒、疏通经络最自然、最好的。   2、怎样确保血液的质量   （1）、每天按时进餐，一日三餐必须保证，而且请尽量只选择食物，不要选择有添加剂、防腐剂、色素的食品，管住嘴巴确实很痛苦，因为现在能吃的安全食品已经非常有限，但最起码食物比食品相对安全一些，为了下一代，为了怀上健康的宝宝，就请想要孩子的女士们，为了孩子生长的土壤干净，只好尽可能的管好自己的嘴巴，认认真真去吃一日三餐，最好是自己做的安全的一日三餐。   （2）、水果也请选择应时、应季的新鲜的水果，没有新鲜的水果，保证新鲜蔬菜的量，各种维生素就不会缺乏。   （3）、喝白开水最安全，饮料杜绝，茶能不喝最好不喝，咖啡也要尽量少喝，要喝一定要保证无添加。   （4）、在保证食物新鲜的前提下，是多吃荤食还是多吃素食，就由各位女士自己选择，并不能说爱吃素食的女士就不会生孩子，吃荤还是吃素，只要能量能抵得上你自己每天的消耗，那么你的选择就是正确的。就如爱运动的女士，选择素食肯定不行，能量消耗太多时必须用大量肉食补上，这样身体才能收支平衡。     3、怎样去除身体内已经有的寒湿：   （1）、多运动出汗就是排寒湿最好的方法。   (2)、每晚坚持用桶温水泡脚，泡到全身微微出汗，也是排出身体内寒湿最好的方法，全身微热的时候，就要趁热活动活动全身，是最利于经络疏通的。   （3）、已经有不孕现象的、或已经有过流产现象的、或已经有痛经、卵巢囊肿、输卵管不通、子宫肌瘤等妇科疾病的女士，最好每周或半月做一次全身的艾熏，我的网站有全身艾熏的视频，我的文选里也有全身艾熏的方法及注意事项，我在这就不再写了。   凡是腹部有肿块的、有囊肿的、有明显炎症的女士，最好是一周或半个月做一次全身艾熏，再配合隔天做一次腹部的艾熏，熏之前喝一碗生姜红枣桂圆羹，只熏小腹时，生姜片可以少放，用一片生姜+10粒红枣+10粒桂圆，煮好后在粉碎机里打成稀糊状后趁温热时喝一碗，小腹贴上生姜片，用8-10根艾条熏小腹40-60分钟，再熏小腿内外侧上下各15下，熏完后最好将小腿、大腿轻轻拍打，二、三十下就可以了，如果身边有人帮忙，就请别人将你的小腿内侧的肾经、外侧的胆经、胃经从脚腕轻推至膝盖各20-30次，能有效地梳理两条腿。只要两条腿经络通畅，小腹部的淤堵是站不住的，而不及时疏通两条腿，小腹部的淤堵是很难消退的。反过来说，只要是长期穿裙子，小腿总是受凉的女士，小腹部最容易淤堵、长肿瘤。   推完小腿后，再按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂，具体做法，我的书中都有详细的介绍。用艾熏持续熏小腹，这种方法治疗妇科病的过程中，吃的食物能量一定要跟上，多吃牛肉、鳝鱼、海虾，当食物的能量跟上，又做了腹部艾熏祛寒、补气，很快身体的能量就大，很多人容易上火，这时就是疏通经络最好的时机了。   4、疏通经络 （1）、锻炼身体出汗就是疏通经络最好的方法。   （2）、泡脚出汗也能疏通经络。   （3）、不孕的女士每天要做扭腰操，疏通腰骶椎的作用非常好，我在书中有详细的介绍。   （4）、只要是不孕的女士，一定要在食疗及艾熏的配合下来调理身体，当感到身体上火了，或是感到某处非常的酸胀、淤堵严重的时候，就要拍痧、走罐了。具体的程序多数是这样的：第一步：先拍打手臂的内侧；第二步：等食疗补足后再将后背的督脉及膀胱经走罐；第三步：等食疗补足后将腰骶椎及臀部走罐或拍痧；第四步：等食疗补足后再将大腿、小腿外侧的胆经，用走罐或拍痧的方法排毒；第五步：将肩胛处及腋下用走罐或刮痧的方法排毒。   首先我们的前提是在食疗补足气血及艾熏祛除寒湿的基础上，才有资格做全身的排毒工程，只要能将此程序完成的女士，我告诉你们：你们的身体会发生很多根本性的改变，首先是全身的皮肤变得干净、透亮，那是因为身体内部毒素减少的原因；二是身体素质会上一个台阶，耐疲劳的程度增强；三是身体内部经络通畅，不可能再有这堵那淤的症状，也就是身体内的、小腹内的肿块都会在这样的全身梳理后，都会慢慢消失。但整个调理过程是在给身体拨乱反正，不是一天二天就能做好的，不可能一蹴而就。身体素质好的，食疗配合正确的，短则几个月就会看到效果；如果身体素质太差，走罐、刮痧后身体反而感觉非常虚弱的人，那调理的时间可就要长一些了，要慢慢地通过食疗先补足气血，然后再一点点地疏通经络，很可能一个部位就要分多次才能疏通，最重要的是要看你是否全套调理坚持去做，只要坚持照我上面说的认认真真地去做，一定能拥有健康的身体，怀孕、生孩子就会是水到渠成，就会是一件非常正常、简单的事情了。