紫苏苦瓜紫苏苦瓜
简介
苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食材
主料
苦瓜300g
辅料
辣椒2个
大蒜4颗
紫苏适量
盐适量
鸡精适量
紫苏苦瓜的做法
1.苦瓜切成片 要是怕苦的话可以把苦瓜过水 就会去除苦味
2.大蒜切丁准备
3.等锅里的油烧开了 就把准备好的辣椒放到锅里炒
4.然后把准备好的苦瓜也放到锅里 大火翻炒
5.把准备好的紫苏和大蒜也一起放到锅里 放紫苏是为了使苦瓜有种特别的清香
6.大火翻炒3分钟的样子 就加盐 鸡精 就可以出锅...
紫苏苦瓜
简介
苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食材
主料
苦瓜300g
辅料
辣椒2个
大蒜4颗
紫苏适量
盐适量
鸡精适量
紫苏苦瓜的做法
1.苦瓜切成片 要是怕苦的话可以把苦瓜过水 就会去除苦味
2.大蒜切丁准备
3.等锅里的油烧开了 就把准备好的辣椒放到锅里炒
4.然后把准备好的苦瓜也放到锅里 大火翻炒
5.把准备好的紫苏和大蒜也一起放到锅里 放紫苏是为了使苦瓜有种特别的清香
6.大火翻炒3分钟的样子 就加盐 鸡精 就可以出锅了 苦瓜还是比较容易熟的!
本文档为【紫苏苦瓜】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。