山药黑芝麻米羹山药黑芝麻米羹
简介
山药黑芝麻米羹,在民间美称之为神仙粥,此粥善补虚,可以延年益寿。它来自明代医学家李时珍的《本草纲目》,此书中收入有食疗效果的粥62种。山药,做为平民食材也可以逆袭为养颜明星,既可吃进肚里,也可抹在脸上,干的山药,你可以打成粉,与蜂蜜、水一起搅拌均匀后,涂在脸上做面膜。若是新鲜山药,可以将新鲜山药洗净去皮,打成泥状。加入奶粉调成糊状。脸清洗干净后,山药泥涂于脸上,敷约十五分钟就可以洗掉了。这两款面膜,每周可做2-3次,但是千万不要忘记颈部。山药能抑制黑色素沉着,并防止皮肤衰老。再说一下黑芝麻,黑芝麻有一层稍...
山药黑芝麻米羹
简介
山药黑芝麻米羹,在民间美称之为神仙粥,此粥善补虚,可以延年益寿。它来自明代医学家李时珍的《本草纲目》,此书中收入有食疗效果的粥62种。山药,做为平民食材也可以逆袭为养颜明星,既可吃进肚里,也可抹在脸上,干的山药,你可以打成粉,与蜂蜜、水一起搅拌均匀后,涂在脸上做面膜。若是新鲜山药,可以将新鲜山药洗净去皮,打成泥状。加入奶粉调成糊状。脸清洗干净后,山药泥涂于脸上,敷约十五分钟就可以洗掉了。这两款面膜,每周可做2-3次,但是千万不要忘记颈部。山药能抑制黑色素沉着,并防止皮肤衰老。再说一下黑芝麻,黑芝麻有一层稍硬的壳包在外面,最佳的食用方法就是把它碾碎,用料理机打碎,或小石磨碾碎,或者用擀面杖压碎,因为打碎之后才能被吸收。周末时,我最喜欢煲汤或煮粥,在这个幽静的日子里,用一个上午的时间,把
放进锅里后,煮一碗香气四溢的粥,在绵密的粥香中,看着菊花在秋天里媚一把晚凉,何尝不是一件惬意的事情。
食材
主料
山药200g
黑芝麻100g
糯米50g
牛奶200ml
辅料
冰糖适量
山药黑芝麻米羹的做法
1.原料
2.糯米浸泡30分钟。
3.黑芝麻放入锅中,炒香。
4.将炒香的黑芝麻压碎。
5.糯米压碎。
6.锅中加入适量清水,放入糯米碎。
7.放入黑芝麻碎。
8.山药去皮,切丁。
9.将糯米、黑芝麻煮至黏稠后,放入山药。
10.煮至山药熟透,调入牛奶即可出锅。
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