小孩子吃什么才能预防感冒？最真实的经验分享

小孩子吃什么才能预防感冒？最真实的经验分享　　俗话说：”儿是娘的心头肉。“如果小孩子感冒了，做妈妈的比小孩子还难受，各位妈妈为了小孩子的健康，一起来学**吧。　　第一、让小孩子多吃一些含维生素A多的食物，维生素A有保护小孩子呼吸道的作用。缺乏维生素A小孩子会容易感冒，所以要让小孩子多吃一些胡萝卜、牛奶等。　　第二、让小孩子多吃一些含锌多的食物，锌可以杀死不少病毒，包括感冒病毒。为了让小孩子有充足的锌要多吃一些瘦肉，海带等海产品。另外还有一些大豆、黄豆等豆类。　　第三、要让小孩子多吃一些含有维生素C的食物，维生素C可以增强小孩子的抵抗力，维C对小孩子特别重要哦。所以应该让小孩子多吃一些蔬菜和水果以增强抵抗力。　　注意事项：　　　做妈妈很难，做一个合格的妈妈更难。所以各以亲们要努力学**哦。宝宝健康才最重要。