酸枣仁莲子汤

酸枣仁莲子汤 简介 随着工作、生活压力越来越大，常常会搞得自己吃不香、睡不好，小北身边越来越多的朋友心烦不眠、惊悸多梦，睡眠质量很不好，有些朋友甚至需要服用安眠药才可以入睡。睡眠真的很重要。睡的好精神才能好~小北今天分享的这道汤水，特别推荐给这些朋友。当然，作为食疗，助眠效果不会像安眠药般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服也不会成瘾。它的名字叫酸枣仁。酸枣仁能养肝血、安心神、有镇静助眠的作用，配合清心健脾的莲子、养血益智的桂圆，对身体十分有益。 食材 主料 酸枣仁15g 莲子45g 桂圆肉10颗   辅料 冰糖适量   酸枣仁莲子汤的做法 1.莲子去芯，所有的材料洗净备用。 2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。 3.待自动断电，再加入冰糖即可。用的是北鼎养生壶，养生汤时间大概是60分钟。 4.体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。