大姨妈来了这样做后，5天瘦6斤，超灵验！！！

大姨妈来了这样做后，5天瘦6斤，超灵验！！！ 女人一生平均来月经400多次。痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人。其实，女性生理期也是“变身黄金期”。生理期时，丰胸、瘦身、护肤轻松搞定。具体方面一起来看看！ ★ 一、丰胸(月经1—3天)。 ★ 美国研究发现，月经第1—3天，**雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。 这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。 ★ 二、瘦身(月经最后两天)。 ★ 运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。 专家建议：月经最后两天，每天练**瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练;月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。 ★ 三、排污(整个月经期)。★ 月经**时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排污效果。 经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。 有人用微信聊天，有人却在微信中每天学**，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！ ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 教你扎头发 微信号：putao92     ▲长按二维码“识别”关注 发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略！ 教你学做饭 微信号：itredi     ▲长按二维码“识别”关注 俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃！马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单！ 瘦腿瘦肚子 微信号：sqb011     ▲长按二维码“识别”关注 瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦；瘦肚子，瘦脸，瘦腰，给予你的瘦身专业意见，30天拥有完美身材，屌爆了。 教你轻松美胸 微信号：xuemx6     ▲长按二维码“识别”关注 教你拥有傲人双胸，塑造完美身材，让你在人生舞台上挺胸而立，好身材从E杯开始！ 一星期一本 微信号：yer808     ▲长按二维码“识别”关注 一星期一本书，给你一个阅读的生活。 教你穿衣打扮 微信号：dress365     ▲长按二维码“识别”关注 三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣服、怎么打扮么？关注我，让我帮您找对你的穿衣风格吧。 教你学化妆 微信号：ihz168     ▲长按二维码“识别”关注 没有丑女人，只有懒女人！零起步学化妆，关注我，每天教你一款，让你不再为美而苦恼！ 每天学点说话技巧 微信号：svop112     ▲长按二维码“识别”关注 一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。 老中医健康养身 微信号：hql011     ▲长按二维码“识别”关注 轻松养生、你也可以——简单实效的中医健康养生秘法。 轻松瘦到90斤 微信号：ssm023     ▲长按二维码“识别”关注 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？瘦身达人手把手教你如何科学、安全、有效地瘦身！ 学点育儿知识 微信号：yezx80     ▲长按二维码“识别”关注 最全的母婴育儿、孕中胎教、孕前孕后保健、营养、早教等母婴健康咨询！关注我与百万妈妈交流育儿经验！ 一句心情签名 微信号：jbchuo     ▲长按二维码“识别”关注 每天心情即时更新，总有一句是为你而写，关注的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了… 教你社交礼仪 微信号：qqqcbzb     ▲长按二维码“识别”关注 每天学点社交礼仪，得体，不失礼，不张扬，成为真正的交际达人！ 每天学点读心术 微信号：mgr011     ▲长按二维码“识别”关注 心理学，读心术，微反映，肢体语言，这绝对不是迷信；每天学点读心术，让你一秒看透对方。 微信号：jd3688     ▲长按二维码“识别”关注 星座迷你宝典!分享懂你的星座,占星,血型,生肖,测试,心理,明星,运气,改运,性格,命运.星座迷们快快关注哟~ 每天学点心计学 微信号：tys011     ▲长按二维码“识别”关注 心计学是一种策略和智慧，而并非害人的诡计。学好心计学，能更好地与他人相处，为自己创造机会，获得成功 教你快速减肥 微信号：hzt011     ▲长按二维码“识别”关注 平胸穷三代，腰粗毁一生。 脸大不是病，腿粗要人命。 赶紧减肥，赶紧瘦！ 每天一点小知识 微信号：maot66     ▲长按二维码“识别”关注 爱生活，懂知识，每日准时分享生活小知识，希望这里的点滴能让你的生活更精彩，更精致。 趁着年轻去旅行 微信号：Mijiaoyou     ▲长按二维码“识别”关注 年轻的时候，看尽大山大水，遇见未知的风景和人群。一生都会有种年轻的心态。 风水大师算命 微信号：qjd011     ▲长按二维码“识别”关注 命运、风水，不可不信！大师免费教你算命看风水，解析婚姻情感、事业财运、健康灾祸运程，万事做到天时地利人和！