健胃保肝滋补【枸杞芝

健胃保肝滋补【枸杞芝 简介 糯米平和滋润，加入糯米的黑芝麻会更加浓稠，口感也更好。黑芝麻富含丰富蛋白质、钙、铁、铬等营养成分。它有健胃、保肝、乌发、促进红细胞生长的作用。枸杞是少数可以经常食用的中药，长期食用效果才能有滋补和治疗的效果。不过，注意不要过量，每次15-20克即可。枸杞有调节免疫力、抗氧化、抗疲劳、保肝明目、排毒养颜等功效。 食材 主料 糯米20克 芝麻半碗 枸杞15克   辅料 花生20克 白砂糖适量 健胃保肝滋补【枸杞芝的做法 1.糯米20克 芝麻半碗 枸杞15克 花生20克 2.把洗干净。 3.全部材料倒入豆浆机。 加水至900Ml。 4.启动米糊程序 5. 程序结束后加入适量砂糖即可。