170个必备养生小常识

170个必备养生小常识 　　1、凉水洗脚有损健康; 　　2、夏季多吃苦味有益健康; 　　3、多喝水能防肾结石; 　　4、夏季不宜光着上身睡觉; 　　5、冬季养生宜多食热粥; 　　6、冬季洗澡次数不宜多; 　　7、冬季不宜长期待在温暖房间; 　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中; 　　9、冬天不宜把围巾当口罩用; 　　10、冬天早晨不宜洗头; 　　11、健身前热身活动很重要; 　　12、运动损伤应"冷"处理; 　　13、步行适量能使大脑更年轻; 　　14、步行最有利于中老年人健康; 　　15、深呼吸不利老年健康; 　　16、老人晨练应先进食; 　　17、运动后应喝杯牛奶; 　　18、睡眠充足才有益健康; 　　19、情绪不畅会导致胃病; 　　20、手机贴膜会伤害眼睛; 　　21、员工不宜在办公室吃午餐; 　　22、午睡有助于预防冠心病; 　　23、不宜用沸水煎中药; 　　24、服中药不宜加糖; 　　25、不能用95%的酒精消毒; 　　26、日照每天过三小时才算健康住宅; 　　27、破损瓷砖辐射较大; 　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠; 　　29、清晨不宜开窗通风; 　　30、热水袋比电热毯更益健康; 　　31、不宜用塑料袋保存果蔬; 　　32、筷子最好半年换一次; 　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷; 　　34、正确刷牙比选择牙膏重要; 　　35、起床不宜马上叠被子; 　　36、晒被子不能拍打; 　　37、空腹不宜喝蜂蜜; 　　38、喝蜂蜜可解酒; 　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜; 　　40、素食为主更适合中国人; 　　41、海带可预防高血压; 　　42、凉水洗脸好处多; 　　43、刷牙宜用温水; 　　44、洗脚宜用热水; 　　45、脚寒容易感冒; 　　46、干嚼食物可防止大脑老化; 　　47、上午晒太阳有利于冬季健康; 　　48、翘二郎腿会影响健康; 　　49、戴帽子不宜过紧; 　　50、常梳头有益健康; 　　51、长时间微笑和利健康; 　　52、强忍泪水等于慢性自杀; 　　53、小便时咬紧牙齿有益健康; 　　54、打喷嚏时不能捂嘴; 　　55、早晨一杯水很重要; 　　56、白开水超过三天不能喝; 　　57、每天一杯咖啡好处多;