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爱牙日:10个保护牙齿小常识

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爱牙日:10个保护牙齿小常识爱牙日:10个保护牙齿小常识   2014年9月20日是爱牙日,作为我们终身的伙伴,牙齿对我们都是非常重要的,因此我们必须要好好保护牙齿的健康。今天给大家总结一下保护牙齿的必要小吧!   1、好牙膏的衡量标准   一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。   二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。   三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。   四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。   五是膏体应光洁美观、没有气泡。   六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。   七...
爱牙日:10个保护牙齿小常识
爱牙日:10个保护牙齿小常识   2014年9月20日是爱牙日,作为我们终身的伙伴,牙齿对我们都是非常重要的,因此我们必须要好好保护牙齿的健康。今天给大家总结一下保护牙齿的必要小吧!   1、好牙膏的衡量   一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。   二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。   三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。   四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。   五是膏体应光洁美观、没有气泡。   六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。   七是香型、口味要相宜。   2、优质牙刷的外观标准   优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。   板状大头牙刷价格再廉价也不要使用,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小,这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。   此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立刻见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。   3、对牙刷毛的要求   面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。   4、必须把握正确的刷牙   我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。   儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简朴的刷牙方法。   5、如何检验刷牙的效果?   从防备角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净。   6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎   你知道吗?大多数口腔细菌并不在牙齿上,而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。   7、感冒后最好换牙刷   有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵挡能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不轻易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。   8、餐后十分钟是刷牙黄金时间   一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。   9、刷牙不当易得氟牙症   含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但同时具有副作用,如果使用不当,易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小,摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点,这就是氟牙症。严峻时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。不少中外学者通过科学研究发现:龋齿减少的同时,患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童,误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量,而过量的氟则容易导致氟牙症。因此,对于使用含氟牙膏,应该有一个正确的熟悉,并且掌握正确的方法。   10、加强对牙齿的保健   传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织反抗力,从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。
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