牛油果沙拉

牛油果沙拉 简介 做这个沙拉最主要的目的也是为了可以达到减肥效果，我选择了低脂肪的沙拉酱，水果基本上都是我我喜爱的，牛油果、黄金奇异果等。很喜欢牛油果的口感，大家都觉得它的脂肪比较高，但全是有益的单元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。至于黄金奇果具有美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效，所以这是一道挺健康的水果沙拉，适合爱美人士。 食材 主料 牛油果1个 黄金奇异果1个 香蕉1根 橙1个 黄瓜1根   辅料 低脂沙拉酱适量   牛油果沙拉的做法 1.先把牛油果切开去壳去核切成小块。 2.黄金奇异果去皮切成薄片。 3.香蕉去皮也切成片。 4.黄瓜洗干净切成片。 5.橙剥皮分瓣备用。 6.所以材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。 7.然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。 8.还有切好的香蕉。 9.最后挤上低脂沙拉酱。 10.搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可信用。