莲藕棒骨汤莲藕棒骨汤
简介
炎热的夏季是吃藕的最佳时节,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充这些营养且易被机体所吸收。肉骨头煲汤,营养成分损失最少,煲时不停火、不添水,让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出,至汤稠骨头酥软为止,这是一种家庭最廉价的营养补品,它能使儿童促进发育、对孕产妇有促进泌乳的作用,而对中老年人则有抗衰老的特效。
食材
主料
猪棒骨500g
莲藕500g
辅料
花椒适量
盐适量
八角适量
姜片适量
大葱适量
莲藕棒骨汤的做法
1.新鲜的藕去皮用清水泡一会
2...
莲藕棒骨汤
简介
炎热的夏季是吃藕的最佳时节,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充这些营养且易被机体所吸收。肉骨头煲汤,营养成分损失最少,煲时不停火、不添水,让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出,至汤稠骨头酥软为止,这是一种家庭最廉价的营养补品,它能使儿童促进发育、对孕产妇有促进泌乳的作用,而对中老年人则有抗衰老的特效。
食材
主料
猪棒骨500g
莲藕500g
辅料
花椒适量
盐适量
八角适量
姜片适量
大葱适量
莲藕棒骨汤的做法
1.新鲜的藕去皮用清水泡一会
2.棒骨放入烧开的水里,开锅后煮两分种逼出血水(去除骨头里的血污)
3.藕去皮后切成小块
4.生姜切成薄片待用
5.将焯过水的棒骨放入高压锅里
6.加入姜片和花椒10粒,八角一个
7.倒入切好的藕,加入盖过藕的清水,滴入2滴白醋,盖上盖 调至豆筋键煲大约35分
8.最后加入盐,点缀葱花即可
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