苹果苦瓜汁

苹果苦瓜汁 简介 苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外。还可以养颜，滋润皮肤。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。 食材 主料 苦瓜200g 苹果1个 辅料 柠檬汁适量 凉开水适量 蜂蜜1勺   苹果苦瓜汁的做法 1.把苦瓜和苹果洗净。 2. 苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。 3. 放入搅拌机内，加入适量的凉开水。 4.搅打2-3秒后倒出过滤。 5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。 6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。