红豆薏米水

红豆薏米水红豆薏米水 简介 红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用（摘自百度）----故此我是用来减肥的 食材 主料 红豆50克 薏米50克 辅料 冰糖20克   红豆薏米水的做法 1.准备红豆和薏米 2.洗净，并浸泡4小时 3.放入砂锅中，炖煮2小时，喜欢喝汤的多放点水 ...