明明想好好过日子，为何不能好好说话？

明明想好好过日子，为何不能好好说话？   在很多的夫妻咨询中，一般都是太太首先来求助，一开始基本都会说我觉得我们实在无法忍受他了，我过不下去了 ，要离婚一大堆的诉苦，听的人都觉得这个女人真的很惨很委屈但是如果和她的丈夫参与沟通的话，我们又可以看到一个非**屈的男人 试想一下，在婚姻关系中，两个人都觉得非常的委屈，那么这些委屈又是谁制造的呢？当然，双方又都觉得自己非常的无辜，甚至是受害者实际上，很多问题本身并不是问题，问题就在于不能好好说话！ 一般发生冲突的时候，女方就会想要谈谈清楚，而男方却会采取冷静一下再说的方式，但冷静不但没有结束战争，反而还会激怒对方这就是很多丈夫会很委屈的说：我说话，她不开心，我不说话，她还不开心，所幸直接承认是自己错了吧，更不行，那既然这样，我就不管了，你想怎样就怎样吧实际上，妻子要谈清楚，到底是谈什么呢？作为丈夫，真正的了解吗？而丈夫的冷静一下再说，又说明了什么呢？真的只是不想冲突吗？还是一种潜在的攻击呢？ 当我们认真的听一对夫妻的争吵，你会发现是还是很有意思的：他们表面上都是在争论这件事谁对谁错，但如果透过事件去看本质，可以发现他们吵的已经不是这件事了 他们各执一词，看似不同的方向，但实际上却有着一个共同的目标：证明自己在对方的心目中的重要性！如果争吵的双方可以看到这一点，并能够理解对方的感受，那么他们可能就不在争吵了，反而会抱头痛哭一场！ S小姐与丈夫结婚后近几年争吵不断，已经到了要离婚的地步，不得已前来咨询S第一次来求助时，哭的简直快要窒息，委屈之情难以言表在职场上s算是女强人，家庭中也是顶梁柱，承担着主要的经济责任，但让她觉得委屈的是：没有人可以给自己帮助，丈夫总是和自己唱反调拖后腿；这些年，付出的那么多，也没人看到自己的辛苦，甚至连自己的父母都不能理解自己，一肚子苦水无处倒看到这里你是不是也会为S小姐鸣不平呢？ 那么，这里在看看其丈夫的情况，丈夫是在第二次咨询参与进来的，丈夫一开口也是一肚子苦水：不知道为什么，她总是爱生气，动不动就要发脾气，一点点小事她都可以纠缠半天，我想她就是看我不顺眼，总是找茬她工作很忙，家务和孩子我都承担了很多，她总是不满意我现在都怕她了，每次吵架的时候，一开始我也忍不住想要争执一下，因为我想表达清楚事情不是她认为的样子，但是她会更火大，慢慢的所幸我就不说话，好像更不行，有时候我想是不是需要我道歉呢，但她还是不依不饶我真的不知道怎么样才好？当然我看到她难过哭泣的时候也非常心疼她但我真的不知道怎么该怎么办？ 相信，S先生的这番话，是很多家庭男主角的处境从他们相处的过程来看，两个人都在努力的想把这个家经营好，不论贡献在经济上还是家庭其他任务上，也可以说大的目标是一致的，但是为什么总是要争吵呢？ 随着咨询的深入，我们了解到两个人的成长经历，S生长在一个严苛的家庭中，父母很少给予鼓励，更多的是打压式教育她一直都是一个好学上进的人，当然工作后也不例外，也取得了自己想要的成绩，也可以说这些年来S一直为了获得认同而努力的去证明自己，女强人的外表下有着一颗缺乏安全感的内心，总是想要在外界寻求更多的关注和接纳，努力的付出其实也是获得认同的一个策略 而S其先生的母亲是比较挑剔的，控制欲比较强，从小就不允许其有不同的意见，虽然有很多自己的想法，但是往往是不能表达的，多采用回避的策略来应对，但是不表达并不代表没有感受 看到这两人的成长过程以及两个人的相处模式，不知道你是否发现一些线索呢？ 首先两个人虽然有一个共同的目标，但是彼此不能懂对方S一直想让丈夫知道自己的感受，想表达自己的委屈，想证明自己的重要性，但是总是用指责甚至是咄咄逼人的方式，似乎在说你看到我的辛苦了吗？你看到我的付出了吗？我要给你回馈！ 而先生呢？一直局限在争吵的事件本身上，总想以理服人，没有看到S争吵背后的原因同时当S争吵的时候，他会体验到一种被针对的感受，就要奋起反抗当反抗无效的时候，便采用情绪抽离的方式来应对，虽然是没有说什么，但也是一种无言的攻击，就好像在说滚一边去，我都不想搭理烦死了这种沉默的方式恰恰又是S所无法接受的忽视 他们只顾着争吵，并有意识到，在他们**面具的背后，其实是两个受伤的孩子，都需要对方来给予保护 看到这样闹心的相处模式，着实让人纠结，那该如何调整呢？ 首先，当面对伴侣发脾气的时候，不要快速做出战斗准备尝试着思考一下TA为什么会发脾气？和谁有关系呢？是否针对我？还是一些触发因素，引爆了TA内在的小地雷？ 如果你发现很多情绪来源于TA自己的一些问题，并不是针对你，那么你还会去对抗吗？ 其次，当你发现TA内在的一些问题，导致他情绪的不稳定，你是否可以去尝试理解接纳TA呢？如果你有幸能觉察到TA的感受，是否可以帮助TA表达出来，比如说：亲爱的，我知道你现在很无助或你有很多的担心对吗？等等，我能为你做点什么呢？当TA的感受被看到以后，就会感受到极大的被理解和接纳，显然是不会在闹腾的 当然对于总是情绪不稳定的一方来说，也可以用上面的方式来觉察自己的感受，我的情绪是对方激发的还是我对自己的一些不满意？或者我对自己他人有着过高的期待？如果不是对方让我那么难受，我却如此发泄，那么对TA来说是否公平呢？ 当我的感受需要被看到的时候，我是否可以正确的表达我的感受？而不是用指责的态度，或者命令的口气来要求对方看到我 相信，没有人愿意结婚离婚，谁也不愿意亲手破坏自己辛苦组建的家庭，只是很多人，不了解自己，更不懂对方，以至于在很多琐事的争执中，把感情推向了离婚的边缘如果想要好好的爱一人，经营好自己的感情，花一些时间来更好的成长自己，总比，和另一半争吵更有效！ 一个专注个人成长家庭幸福的公众号 点击阅读原文，查看往期精彩