蜂蜜牛奶燕麦粥

蜂蜜牛奶燕麦粥 简介 蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,放松神经，消除紧张心理，减轻压力。而且对失眠也能起到一定的积极作用。主要是这款粥做起来也简单，省时省事又营养。 食材 主料 燕麦40g   辅料 全脂奶粉适量 葡萄干适量 蜂蜜半勺 苹果1个 冰糖适量   蜂蜜牛奶燕麦粥的做法 1.燕麦片、奶粉、冰糖，蜂蜜，葡萄干、苹果。 2.葡萄干洗净，用清水浸泡5分钟。 3.苹果洗净，切去上部1/4处，用小勺挖出果肉（底部不要挖透），苹果肉切成粒备用。 4.把燕麦片、奶粉、冰糖、葡萄干、苹果粒一起放在锅内。 5.加入热水，并用勺子拌匀。 6.盖盖，煮2分钟。 7.盛出，加入半勺蜂蜜。 8.拌匀，开吃喽~