空心菜包子空心菜包子
简介
母亲不慎跌了一跤,拍片看,有痕迹。医生要求卧床,养骨。卧床,就意味着不能动了,行动极为不便,最最主要的,是这样一来,本来就好便秘的母亲,就常常困难了。空心菜杆富含纤维素,每天都要清炒空心菜杆一盘。但是每天都吃难免腻口。刚好,母亲说想吃包子,我便尝试着用空心菜杆做包子,没想到母亲吃了非常高兴,说拿钱到外面买都买不到这么好吃的包子。呵呵
食材
主料
空心菜杆200g
面粉300g
酵母3g
清水140g
蜂蜜2勺
辅料
油适量
盐适量
葱适量
蒜2瓣
姜2片
味精适量
空心菜包子的做法
1.将空心菜杆洗净,...
空心菜包子
简介
母亲不慎跌了一跤,拍片看,有痕迹。医生
卧床,养骨。卧床,就意味着不能动了,行动极为不便,最最主要的,是这样一来,本来就好便秘的母亲,就常常困难了。空心菜杆富含纤维素,每天都要清炒空心菜杆一盘。但是每天都吃难免腻口。刚好,母亲说想吃包子,我便尝试着用空心菜杆做包子,没想到母亲吃了非常高兴,说拿钱到外面买都买不到这么好吃的包子。呵呵
食材
主料
空心菜杆200g
面粉300g
酵母3g
清水140g
蜂蜜2勺
辅料
油适量
盐适量
葱适量
蒜2瓣
姜2片
味精适量
空心菜包子的做法
1.将空心菜杆洗净,用淡盐水浸泡十分钟左右,捞起,清洗一遍,沥水。小葱,可不用浸泡的
2.备好蒜、姜、葱
3.将蒜、姜和沥干水份的空心菜杆,切碎。倒入豆浆机内,加水400ml
4.选择果蔬冷饮档,停止工作,再来一遍。即可
5.将打好的菜杆过滤。水,置碗中,放在开水中加热;菜渣入盆加盐、油、味精调匀,置冰箱冷藏
6.将酵母、蜂蜜倒入干面粉内,和匀,再利用打空心菜杆的水分次倒入面盆内,搅匀,直至面成雪花状(如图)
7.面揉到三光(盆光、手光、面光),覆盖薄膜,搁温暖处,静置。
8.约四十分钟左右,面发好了(如图);再揉,二次发酵
9.看这是二次发酵好的面团
10.扒开看看,丝丝缕缕的
11.再揉面团,排气,面团缩小
12.将面团搓条,揪剂子,做成边薄中间厚的包子皮,包馅儿
13.包好后,放在涂有食用油的蒸器上。静置,十分钟左右。
14.看,这是静置之后的,包子间的间距是不是缩小了。这时候开始开大火蒸。(冷水蒸)
15.好了,我家蒸器有点小,七个宝宝抱成团了。
本文档为【空心菜包子】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。