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篮球兴趣小组活动计划4

2017-05-31 3页 doc 6KB 63阅读

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篮球兴趣小组活动计划4篮球兴趣小组活动计划4 篮球兴趣小组活动计划 一、指导思想 根据学校研究,本着“健康第一”的指导思想,丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务。 二、工作目标 1、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和体育能力。 2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学习篮球的基本技术。 三、参加人员及地点 人 员:篮球爱好者、 地 点:篮球场 指导老师:雷涛 活动时间安排: 每周三下午课外活动 四、具体工作安排 1、身体综合素质训练 2、篮球的运球 3、传接球练习 4、学习各...
篮球兴趣小组活动计划4
篮球兴趣小组活动计划4 篮球兴趣小组活动计划 一、指导思想 根据学校研究,本着“健康第一”的指导思想,丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务。 二、工作目标 1、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和体育能力。 2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学习篮球的基本技术。 三、参加人员及地点 人 员:篮球爱好者、 地 点:篮球场 指导老师:雷涛 活动时间安排: 每周三下午课外活动 四、具体工作安排 1、身体综合素质训练 2、篮球的运球 3、传接球练习 4、学习各种投篮技术动作 5、学习进攻的技战术 6、学习防守的技战术 7、综合练习篮球比赛 五、主要学习内容 1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长跑1000米跑,变距折返跑,助跑摸高,半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合) 2、篮球的基本技术。 (1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球,运球接力,运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球) (2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球) (3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮) 3、篮球的竞赛。 4、简单的防守技术。 5、简单的进攻技术。(传切配合,空切配合,挡拆配合,全场比赛。) 六、器械要求 篮球10个以上 七、要求 1、加入要求: 个人向各班主任老师申请,取得同意后到雷老师处报到。 2、活动要求: (1)服从老师的管理,分配。 (2)按时上课,有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。 (3)活动中需服从老师的要求,不得在训练中做出危险性的动作。 3、离组要求 需向老师说明情况,经同意后方可离开。 八、训练效果 第一学期达到: 第2---4周 各种运球技能的掌握(身体综合素质训练) 第5---7周 个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练) 第8---10周 两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练) 第12--14周 多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练) 第15--16周 各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练) 第17周 简单半场3人制比赛(身体综合素质训练) 第18周 掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练) 第19---20周 简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)
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