寿司

寿司 简介 海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。所以我经常用海苔做寿司。今天这种是最简单的一种寿司。 食材 主料 大米250g 海苔3张 辅料 油适量 胡萝卜适量 火腿肠适量 黄瓜适量 鸡蛋1个   寿司的做法 1.做寿司的食材准备好 2.海苔 3.鸡蛋打进容器里 4.搅成汁 5.平底锅烧热加油 放进鸡蛋汁 做成饼 然后拿出来 切成条 因为早上太忙了 条就没照下来 6.火腿肠切成条 7.黄瓜切成条 8.胡萝卜切成条 9.锅烧热加油 放入胡萝卜条炒一下 这样胡萝卜的营养容易吸收 10.寿司帘放好 11.放上海苔 12.把米板放上去 用手压平 放上 胡萝卜条 黄瓜条 鸡蛋条 火腿肠条 卷起来 13.用寿司帘挤压实 14.切成片 “寿司”做好了