不想上班怎么办

不想上班怎么办 　　1、找点有趣的事 　　现在每个人都有手机，你可以在手机里多存一些轻音乐，不是很劲爆的那种，轻音乐不太会影响你的工作效率，然后边上班边听音乐，这样你的心情会好很多。如果不是太喜欢听歌，你还可以下载一些评书、相声之类的，自己喜欢啥就下载啥，耳朵上总是有个不同的声音，会让你觉得你处于不一样的环境。 　　2、善于发现不同 　　虽然每天的工作都比较重复，但总会有一些细节差异，比如今天接待的客户和昨天的客户不一样，更加有趣;今天桌子上的植物长的更加茂盛了，生机盎然;今天的工作内容比昨天要少一点点，真是值得开心啊。去一点点查找工作中的变化，把这当作有趣的事情，感受每天的不一样。 　　3、跟更惨的对比 　　虽然我的日子已经比较惨了，每天上班都很累很烦不想干，可想想周围还有那些没有找到工作的同学，心情一下子就好到爆表，跟他们对比，我已经是幸福的不要不要的了。人生就是这样，也不全是来世界上享福的，现在我好好的工作，努力赚钱，周末的时候再和家人好好的出去放松放松，一切也都还是那么美好。 　　4、太烦就换工作 　　如果你每天真的烦得受不了，已经对现有的工作产生了极度惧怕的心理，那么你就该考虑换一份合适的工作了。建议先找好了工作再换，现在经济不是很景气，找好下一步路再辞职。当然如果你已经存够了钱，够你好好的花销一段不短的日子，也可以立即辞职。 　　5招助你消除上班疲劳 　　1.调整心情 　　特别是长假以后，心理上难免会有些抗拒工作。这时候可以给自己一些心理暗示，或许想一些让自己高兴的事情，总的来说要消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。 　　2.设定时间检查身体 　　设一个定时器每小时看看身体哪里不舒服，停止在做的事，站起来，闭上眼睛把注意力全部放在自己身体的健康状况上。先从头顶开始慢慢到脚，检查身体的感觉，寻找紧张、不适或疼痛的地方。一旦找到了，就有意识地放松这些区域，做一做伸展运动然后避免会导致这种不适的姿势或行为。 　　3.做些运动 　　运动可以振奋人的精神，也可以一定程度上缓解身体的疲劳。不妨试试在晚上饭后到小公园散散步，或者根据自己的爱好选择打球、瑜伽、游泳等。 　　4.多喝水 　　水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。因此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。 　　5.注意饮食 　　均衡的饮食可以给身体提供足够的能量，同时，当身体疲惫时在饮食上也要多加注意，例如： 　　(1)吃好早餐，为每一天开一个好头。不吃早餐不仅对健康瘦身没有任何好处，还会让你精神萎靡。 　　(2)摄取足够的铁质，铁元素摄取不足可以使你感到疲惫无力，面色苍白。红肉、动物肝脏、麦片等都是不错的铁元素来源。