凉拌海带丝

凉拌海带丝凉拌海带丝简介凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力。海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。食材主料海带500g胡萝卜50g黄瓜50g 辅料醋适量盐适量香菜适量蒜适量味精适量 凉拌海带丝的做法1.海带、胡萝卜、黄瓜切丝2.蒜切碎3.将材料放入碗中4.香菜切段5.将香菜放入碗中6.加入适量盐7.加入适量味精和醋调匀即可...