胡萝卜山药鲫鱼汤

胡萝卜山药鲫鱼汤 简介 山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可帮助老年人预防心血管疾病，常吃山药和胡萝卜可起到健脾养胃、固肾益精的功效，十分适合肠胃虚弱的老年人食用。 食材 主料 鲫鱼400g 山药350g 胡萝卜280g   辅料 橄榄油适量 清水1500ml 食盐适量   胡萝卜山药鲫鱼汤的做法 1.食材：鲫鱼、胡萝卜和山药。 2.胡萝卜去皮，择洗干净，切块。 3.山药去皮，择洗干净，切块。 4.将胡萝卜和山药放入煮锅中，加入1500ml的清水，盖锅盖，大火烧开。 5.煮汤期间，热锅，倒入适量的橄榄油。 6.放入择洗干净的鲫鱼，煸炒双面金黄，熄火，铲起。 7.放入煮滚的汤中，盖锅盖，大火烧开，熄火。 8.整锅倒入电压力煲内胆中。 9.盖锅盖，选择【煲汤】功能键。 10.时间到，揭盖，放入适量的食盐调味，即可盛出享用。