火龙果酸奶昔

火龙果酸奶昔 简介 火龙果，英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎.增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。我选择和自制酸奶一起做成果汁，可以大大得提高通便的功效，对于经常便秘者有很好的效果。 食材 主料 火龙果150g   辅料 自制酸奶100g   火龙果酸奶昔的做法 1.准备好一个火龙果，100克自制酸奶 2.火龙果肉取出，切成丁备用。 3.火龙果肉和酸奶放入搅拌杯中。 4.搅拌杯安装好，接通电源，搅拌20~30秒。关闭电源后取出搅拌杯打开，把搅拌好的火龙果酸奶倒入被子里即可直接喝了，冰冻后口味更佳。 5.关闭电源后取出搅拌杯打开，把搅拌好的火龙果酸奶倒入杯子里即可直接喝了，冰冻后口味更佳。