考科目二如何克服紧张心态

考科目二如何克服紧张心态 　　我们可以先将过关步骤分解，可以在等待考试的时候，面对考场进行反复冥想练习和测试。下面是为大家整理的考科目二如何克服紧张心态，希望能帮到大家! 　　原则：先将大步骤分解为小步骤，不要慌，速度慢，方向快，集中精神，每次做好并且也只能做好当前的每一个小步骤。我自己构思的步骤可能和你的不同，但是相同，你可以按你的操作做步骤分解。 　　每次操作必须口头念叨也只能念叨当前要做的一个步骤。 　　消除紧张：精神集中到当前步骤点，避免走神。其实高手是可以同时处理多件事情的。(菜鸟要过关就只能这样) 　　【科目二考试过关从吸气开始】 　　考试分六大步，先磨蹭一下，考试的时候要慢慢才能进入状态，把接车的速度变慢，后面才能稳稳的进入状态。(接车算一步，切忌接车打转向就走人，我们教练教导我们：“跑得快，死的快”) 　　一接车：接车分两步，检查调整和起步 　　1.1检查调整： 　　1.1.0吸口气先想第一步是什么 　　1.1.1开车门进入“关好车门” 　　1.1.2检查考试液晶屏幕姓名与本人是否相符 　　1.1.3调整座位前后距离，了解离合的高低 　　1.1.4调整座位倾斜度 　　1.1.5 检查安全带，确保正面系好 　　1.1.6 检查左后视镜，坐直能看左后轮，不然侧方停车有问题 　　1.1.7检查右后视镜，确保车身只占镜面1/3,确保能看比较远，不然倒车入库看不到角有问题 　　自己对自己说：“检查调整成功”(自我心理暗示和表扬，说出来越到后面你越自信。) 　　1.2起步： 　　1.2.0吸口气先想第一步是什么 　　1.2.1先观察路面确定路线 　　1.2.2 点火 　　1.2.3 先正方向 　　1.2.4打左转灯 　　1.2.5 挂【前进】挡▲ 　　1.2.6 松手刹 　　1.2.7 慢松离合起步 　　自己对自己说：“起步成功”(自我心理暗示和表扬，说出来越到后面你越自信。) 　　二倒库：倒库分四步，牵车、倒库、返库、出库 　　2.1牵车： 　　2.1.0吸口气先想第一步是什么 　　2.1.1 车远对黄线右边1.5米平缓驶入 　　2.1.2 关注肩过白线，白线应在左后视镜后方。 　　2.1.3 踩离合，踩刹车停车 　　“倒库牵车成功” 　　2.2倒库 　　2.2.0吸口气先想第一步是什么 　　2.2.1挂【倒车】档 　　2.2.2慢松离合起步 　　2.2.3关注左后视镜压白色上边缘。 　　2.2.4 压白色上边缘，右打死方向 　　2.2.5关注左后视镜，库的右角。 　　2.2.6 观察车身与库的右角逼近曲线，判断是否要调整 　　2.2.7 调整入库观察左右后视镜，双角露出时正方向 　　2.2.8关注左后视镜,过白线 　　2.2.9踩离合，踩刹车停车 　　“倒库成功” 　　2.3返库： 　　2.3.0吸口气先想第一步是什么 　　2.3.1探头看车身先想一下是否要借盘子调整 　　2.3.2打左转灯 　　2.3.3挂【前进】挡▲ 　　2.3.4慢松离合起步 　　2.3.5 关注车前身压前面白线 　　2.3.6压前面白线左打死方向 　　2.3.7关注车两轮压过返库白线 　　2.3.8踩离合，踩刹车停车 　　“准备返库成功” 　　2.3.2.1挂【倒车】档 　　2.3.2.2慢松离合起步 　　2.3.2.3 调整入库观察左右后视镜，双角露出时正方向 　　2.3.2.4关注左后视镜,过白线 　　2.3.2.5踩离合，踩刹车停车 　　“返库成功” 　　2.4出库： 　　2.4.0吸口气先想第一步是什么 　　2.4.1先观察路线，看有车过来挡住出库口没，如果是在库中等待并按喇叭，不然你一启动就被关挂了 　　2.4.2打左转灯 　　2.4.3挂【前进】挡▲ 　　2.4.4慢松离合起步 　　2.4.5 关注车前身压前面白线 　　2.4.6压前面白线右打死方向 　　2.4.7车身与左侧边线平行回正方向 　　2.4.8关注车两轮压过返库白线 　　“倒库出库成功” 　　三坡道定点：坡道定点分两步，坡停、坡起 　　3.1坡停： 　　3.1.0吸口气先想第一步是什么 　　3.1.1 车左胫远对向上箭头或者用对右边黄线30公分或者驶入 　　3.1.2关注车前身压前面白线 　　3.1.3到自身定点练习的位置：踩离合，踩刹车停车 　　“定点成功” 　　3.2坡起： 　　3.2.0吸口气先想第一步是什么 　　3.2.1打左转灯 　　3.2.2慢松离合听声音 　　3.2.3闷声出现停一下稳住 　　3.2.4放脚刹起步 　　“坡道起步成功” 　　四：侧方停车：侧方停车分三步：牵车，入库，出库 　　4.1牵车： 　　4.1.0吸口气先想第一步是什么 　　4.1.1 车远对右边黄线30公分平缓驶入 　　4.1.2 关注前方停车白线，等待车身过白线。 　　4.1.3 踩离合，踩刹车停车，这是右边后视镜应该可以看到侧方库左上角 　　“侧方牵车成功” 　　4.2入库： 　　4.2.0吸口气先想第一步是什么 　　4.2.1挂【倒车】档 　　4.2.2慢松离合起步 　　4.2.3关注右边后视镜侧方库左上角。 　　4.2.4 过侧方库左上角，右打死方向 　　4.2.5关注左后视镜，库的右下角，等待露出。 　　4.2.6 露出回正方向，观察车左边后轮压库的路边线 　　4.2.7 压库的路边线左打死方向 　　4.2.8关注车左边前轮入库，一脚刹住。不要调正!动作越多失败的可能性越大。 　　“侧方入库成功” 　　4.3出库： 　　4.3.0吸口气先想第一步是什么 　　4.3.1打左转灯 　　4.3.2挂【前进】挡▲ 　　4.3.3慢松离合起步 　　4.2.4抱住方向不动关注车左胫远对侧库左边边线。 　　4.2.5 车与左边边线平行，方向回正 　　4.2.6侧库左边边线过车身中间部分，右打死方向。 　　4.2.7观察侧库左边边线判断车身是否回正 　　4.2.8左转回车方向。 　　4.2.9关注车两轮压过侧方停车的出库白线 　　自己对自己说：“侧方出库成功” 　　五：直角转弯： 　　5.1.0吸口气先想第一步是什么 　　5.1.1 车远对右边黄线左侧30公分(20公分也可，难度大)平缓驶入 　　5.1.2 关注车前胫最顶端过白线。 　　5.1.3 车前胫最顶端过白线左打死方向 　　5.1.4观察车与左边边线平行，方向回正 　　六：S曲线： 　　6.1.0吸口气先想第一步是什么 　　6.1.1 车远对曲线入库中间平缓驶入 　　6.1.2 关注车中间线压S曲线的右边线，缓慢左打方向。 　　6.1.3 保持车左前胫最顶端压S曲线的右边线. 　　6.1.4观察S曲线过渡点，保持方向车左前胫最顶端压S曲线的左边线 　　6.1.5观察左前胫最顶端压S曲线的左边线时回正方向 　　6.1.6 关注车中间线压S曲线的左边线，缓慢右打方向。 　　6.1.7 保持车右前胫最顶端压S曲线的左边线. 　　6.1.8 到左边线看不见时，左边探头看左后视镜的弯角压左边线出库(这个是我们教练的必杀技) 　　：科目二考试挂科原因：紧张、速度快。      最多的错误： 　　1.方向灯没打(这个是最大的原因，奇怪不，不奇怪，紧张导致的，我一个灯都没有丢下，高手可以马虎，菜鸟必须全对。有个考试表现多好，但是居然丢了三个灯，最后挂了) 　　2.打错方向盘(凡是需要打死方向的地方，打错必挂) 　　3.挂错前进后退挡(打错车一动必挂，我模拟考试就打错了，象我这么菜的可能不多。) 　　4.控制不住离合 　　5.精度差。