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凉拌穿心莲

2017-04-02 2页 doc 30KB 13阅读

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凉拌穿心莲凉拌穿心莲 简介 穿心莲可以清热解毒,凉拌吃能最大程度保证其营养价值了. 食材 主料 穿心莲250g   辅料 蒜5g 盐2g 芝麻酱10g 醋10ml 凉拌穿心莲的做法 1.把穿心莲拣去老叶,洗净控干水份 2.用芝麻酱,盐,醋,味精和水调一碗料汁 3.锅中放水,水开后把穿心莲焯烫一下 4.焯烫后的穿心莲过一下冷水,然后把料汁倒在上面,放上蒜,拌均匀就可以了 ...
凉拌穿心莲
凉拌穿心莲 简介 穿心莲可以清热解毒,凉拌吃能最大程度保证其营养价值了. 食材 主料 穿心莲250g   辅料 蒜5g 盐2g 芝麻酱10g 醋10ml 凉拌穿心莲的做法 1.把穿心莲拣去老叶,洗净控干水份 2.用芝麻酱,盐,醋,味精和水调一碗料汁 3.锅中放水,水开后把穿心莲焯烫一下 4.焯烫后的穿心莲过一下冷水,然后把料汁倒在上面,放上蒜,拌均匀就可以了
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