柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶 简介 夏天室外骄阳似火，防晒是当下最主要的关注的。柠檬里所含的柠檬酸具有消除和防止皮肤色素沉着的祛斑、美白功效，还有生浄止渴祛暑的作用；蜂蜜也有滋润皮肤、润滑肠道、改善睡眠的作用。早上空腹喝柠檬蜂蜜水，可以起到润肠、排毒的作用。是你一整天的皮肤都亮白不少，而且还有减肥的功效呢。白天太阳晒过皮肤之后，回来马上冲一杯，就可缓解皮肤的晒伤。做好的蜂蜜柠檬水可以装在瓶子里放冰箱冷藏，每天喝的时候要3勺，用凉开水冲半杯（200ml)即可，很方便。挤过水的的柠檬，可以切片放在凉开水瓶内继续泡水喝，一点都不浪费。 食材 主料 柠檬2个   辅料 蜂蜜适量 凉开水适量 柠檬蜂蜜茶的做法 1.柠檬的面用细盐或安利碟新洗净剂洗净，可以用牙刷刷一下表面，冲洗干净。 2.用手用力在菜板上搓揉，使其变软，这样可以挤出更多的柠檬汁。 3.用手指按压柠檬表皮，发软，有凹坑就差不多了。 4.从中间切一刀，一分为二。 5.用力挤压挤出柠檬汁 6.2个柠檬，挤出小半碗柠檬汁。 7.用勺子捞出籽 8.加入2倍于柠檬水的量的蜂蜜 9.搅拌均匀 10.装入瓶内放冰箱冷藏 11.喝的时候，舀3勺兑150-200ml凉开水，冲服就可以了。