小米南瓜粥

小米南瓜粥 简介 有健胃消食的作用。可安神.益肾，还有要注意的是小米忌与杏仁同食，南瓜里有维生素和果胶，两者结合在一起，营养耶较全面，里面还加了薏米，大S曾经说过，要使皮肤白得胜过纸！美白秘典厚过，其中一诀就是“薏米”。 食材 主料 南瓜200g 小黄米100g 红枣10颗   辅料 薏米适量 冰糖适量 小米南瓜粥的做法 1.南瓜去皮去囊，切成小块，越小越容易煮 2.把少量薏米浸泡10分钟 3.小黄米洗去杂质浸泡 4.电饭煲加够足量的水，把薏米冷水下锅煮 5.待水开后把小米倒入，用勺子划一下，盖上盖子，开了后要留条缝，以免溢锅 6.小米煮15分钟后加入南瓜一起熬煮，要用勺子时不时搅一下 7.洗好几个红枣，红枣要去核 8.南瓜半软烂时加入红枣 9.南瓜大概煮15-20分钟，这时南瓜已经全部变软烂后加入冰糖