燕麦片粥

燕麦片粥 简介 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。原本是用来做点心的，不过点心用不了这么多，用来做做粥也不错。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。此粥可作为早点，补益脾胃，强气力，适于病后体虚，消化不良，食欲不振，乏力，便秘等病症患者食用。用电炖锅隔水炖煮出来的粥，揭盖时看起来汤是汤，米是米，清淡无比，然而，盛到碗里一下就粘稠了。 食材 主料 燕麦片100g   辅料 水适量   燕麦片粥的做法 1.用料 2.燕麦片用清水略冲洗 3.倒入电炖锅内胆 4.加水至满 5.电炖锅中加适量水 6.放入内胆 7.盖好内外盖，通电，低温档 8.米烂粥成 9.盛出食用