银耳茶树菇

银耳茶树菇 简介 一直减肥进行中，减肥不能靠饿肚子来实现，要科学减肥。今天的菜照样是减肥食谱。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。茶树菇，又名茶薪菇，是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其味美，柄脆，香浓纯正，为宾馆，家庭宴席高级保健食品。 食材 主料 茶树菇200g 银耳100g 辅料 油适量 盐适量 葱花适量   银耳茶树菇的做法 1.茶树菇洗净 2.银耳泡发好 3.锅中放入油，烧热 4.放入茶树菇，翻炒 5.茶树菇变软后，放入银耳，翻炒，加少许水煮3分钟。 6.加葱花，盐调味，出锅。