烤鸭胸

烤鸭胸 简介 鸭是餐桌上的佳品，也是大家进补的利好食材。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。功效很多，可以通血，益乳,益肝,补肾，消水肿，健脑,明目,温肺,润肠,健脾和胃，强筋壮骨,养颜护肤。夏季食用鸭肉更加保健。 食材 主料 鸭胸肉350g   辅料 盐适量 洋葱适量 酱油适量 生抽适量 料酒适量 蜂蜜适量 胡椒粉适量   烤鸭胸的做法 1.鸭胸肉洗干净。买的独立小包装，一块鸭胸一袋。 2.将每块鸭胸一分为二，洋葱洗干净切成条与鸭胸放在一起。 3.添加酱油、生抽、料酒、盐搅拌均匀。 4.添加胡椒粉搅拌均匀，腌制4个小时。 5.腌制好的鸭胸放在铺了锡纸的烤盘里。 6.烤盘入烤箱中层，180度上下加热。 7.20分钟后取出烤盘，在鸭胸肉上刷蜂蜜水后再入烤箱。 8.10分钟后取出烤盘，在鸭胸肉上再刷蜂蜜水后再入烤箱。 9.7、8分钟后即可断电取出烤盘，享用美味的烤鸭胸。