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玉米蛋清炒青瓜

2017-04-01 3页 doc 39KB 20阅读

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玉米蛋清炒青瓜玉米蛋清炒青瓜 简介 这个玉米蛋清炒青瓜,是我做蛋糕剩下的蛋清,不知道怎么处理好,所以就拿来炒菜了,不炒的话也可以煮汤。蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。 食材 主料 青瓜150g 玉米100g 蛋清80g   辅料 油适量 盐适量 玉米蛋清炒青瓜的做法 1.青瓜、玉米、蛋清 2.蛋清加点盐搅拌均匀下锅煎好,并用锅铲切碎 3.锅里下油炒玉米 4.再倒入青瓜炒均匀,下鸡粉、盐继续炒 5.最后加入炒好的蛋清一起炒均匀即可 6.蛋清炒青瓜 ...
玉米蛋清炒青瓜
玉米蛋清炒青瓜 简介 这个玉米蛋清炒青瓜,是我做蛋糕剩下的蛋清,不知道怎么处理好,所以就拿来炒菜了,不炒的话也可以煮汤。蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。 食材 主料 青瓜150g 玉米100g 蛋清80g   辅料 油适量 盐适量 玉米蛋清炒青瓜的做法 1.青瓜、玉米、蛋清 2.蛋清加点盐搅拌均匀下锅煎好,并用锅铲切碎 3.锅里下油炒玉米 4.再倒入青瓜炒均匀,下鸡粉、盐继续炒 5.最后加入炒好的蛋清一起炒均匀即可 6.蛋清炒青瓜
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