春节饮食注意事项

春节饮食注意事项 　　春节饮食有哪些注意事项呢？网带大家一起来了解下： 　　1、全家务必聚齐，体现团圆之意。 　　座次有序，多为祖辈居上，吃饭时关门闭户，热闹尽兴而止。 　　2、饮食要尽量清淡。 　　春节期间，家人团圆，经常都会添加大量的菜肴，这样的做法也让很多人在春节期间大鱼大肉。这里建议大家尽量调整好生活饮食习惯，特别饮食方面要尽量清淡一些，每天多吃蔬菜。 　　3、喝一些粥调和一下。 　　春节期间，暴吃一两顿是在所难免的，不过大家要记住，暴吃过后，更要注意饮食，第二顿，或者第二天，尽量煲一些粥来调节一下，也可以清清肠胃。 　　4、春节期间多喝白开水。 　　春节过节，很多菜肴都是非常油腻的，而且零食也会吃很多，这样容易让我们的胃感觉不舒服，建议大家每天多喝白开水，促进尿液，方便排毒;而且还能肠胃的代谢。 　　5、春节多吃水果。 　　冬季转春节，气候还是比较寒冷，而且细菌增生特别厉害，必须多吃水果，吸收维生素，增强抵抗力。而且春季油炸食物吃的比较多，吃水果可以帮助消化。 　　6、喝花茶和果汁消滞。 　　喝花茶可以帮助肠胃消化，也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。 　　7、春节期间饮食一定要注意，切勿大鱼大肉; 　　饮食习惯要保持好，一日三餐; 　　切勿熬夜玩耍。 更多热门文章推荐阅读：