春季养生——排毒养颜

春季养生——排毒养颜 简介 春暖花开了，该换春装了，儿子又开始打击我了，老妈：“这衣服咋穿别人身上好看些呢”。@#￥%..................无语。我再喊.............减、减..........肥。（两年前也喊过）可LG喜欢有肉感的...唉，听谁呢，为了我的衣服吧，呵呵，是该刮油，排油了～萝卜和苹果是最好的绿色减肥食品～～～尤其是有“水果萝卜”之称的青萝卜。肉色呈淡绿色，汁多脆甜、微辣。热量较少，纤维素多，吃后易产生饱胀感。哼，坏小子！我再把你的最爱苹果也列入我春季减肥的菜单里，让你找不到打击的理由。苹果和萝卜均富含纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。利于减肥。青萝卜还具有有消积、祛谈、利尿、等效用，是春季祛湿的好食品。果蔬沙拉即爽口又无油，操作简单方便，综合多种维生素又养颜，一举多得何乐不为呢。 食材 主料 胡萝卜1个 青萝卜1个 苹果1个   辅料 沙拉酱适量   春季养生——排毒养颜的做法 1.把胡萝卜、青萝卜、苹果洗净控干水分，青萝卜去皮切丝 2.胡萝卜削皮后，先切片再切成细丝 3.苹果削皮后对半切开，有刀尖挖去苹果芯，切丝待用 4.把材料切成大小合适均匀的细丝后放入一大盆，挖出沙拉酱放入装有材料的大盆里搅拌均匀