薏仁枣米粥

薏仁枣米粥薏仁枣米粥 简介 薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。 食材 主料 薏仁25g 红枣3枚 黑米50g 莲子15g 辅料 水适量 枸杞适量 薏仁枣米粥的做法 1.准备用料 2.莲子薏仁洗净倒入大碗 3.黑米洗净，倒入大碗 4.红枣掰开，放入碗中 5.加水至满 6.放入电炖盅低火隔水炖煮一夜 7.米烂粥成 8.盛出，点缀枸杞食用 ...