为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

凉拌木耳菜

2017-04-21 3页 doc 52KB 23阅读

用户头像

is_716588

暂无简介

举报
凉拌木耳菜凉拌木耳菜 简介 买回家木耳菜,有点不知怎么做,热炒还是凉调。最后决定还是凉拌,保持它的原汁原味。木耳菜叶片肥厚,菜梗也粗,焯水时担心焯不熟,所以多焯了几分钟,没想到菜梗和叶片一样质地软滑,经过简单的调拌后木耳菜咀嚼起来脆滑,有木耳的脆爽更有菜的清香。木耳菜含钙量极高,特别是对老年人的高血压有一定的食疗作用,若能从饮食中获取钙和降低血压,又饱了口福,真是一举两得啊 食材 主料 木耳菜400g   辅料 油适量 盐适量 蒜适量 酱油适量 蚝油适量 醋适量 凉拌木耳菜的做法 1.木耳菜摘洗干净 2.焯水后控干水分 3.蒜切末...
凉拌木耳菜
凉拌木耳菜 简介 买回家木耳菜,有点不知怎么做,热炒还是凉调。最后决定还是凉拌,保持它的原汁原味。木耳菜叶片肥厚,菜梗也粗,焯水时担心焯不熟,所以多焯了几分钟,没想到菜梗和叶片一样质地软滑,经过简单的调拌后木耳菜咀嚼起来脆滑,有木耳的脆爽更有菜的清香。木耳菜含钙量极高,特别是对老年人的高血压有一定的食疗作用,若能从饮食中获取钙和降低血压,又饱了口福,真是一举两得啊 食材 主料 木耳菜400g   辅料 油适量 盐适量 蒜适量 酱油适量 蚝油适量 醋适量 凉拌木耳菜的做法 1.木耳菜摘洗干净 2.焯水后控干水分 3.蒜切末,加少许芝麻 4.放油热锅 5.油烧至7成热后,浇到蒜末上 6.加入适量盐、酱油、蚝油、少许醋,搅拌均匀 7.将调料汁浇到木耳菜上 8.拌匀即可食用
/
本文档为【凉拌木耳菜】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索