红枣南瓜银耳汤

红枣南瓜银耳汤 简介 这夏天温度一直高居不下，觉得人都快热的不行了，过去总说武汉是三大火炉之一，但前几年武汉的温度也不算全国太高的，心里还有点庆幸，但今年觉得这称号又回来了，这段时间都让人热的喘不过气来。夏天，最容易发生中暑，除了避免日晒高温环境外，自己动手制作些冰凉的甜品来也能帮着解暑。银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差，因此加入点安眠作用的红枣，能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血，又解毒的南瓜，让这道甜品更具有美容保健的作用。看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了，放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃，吃到口里透心凉，清凉一夏。 食材 主料 银耳15g   辅料 红枣适量 南瓜适量 糯米粉适量 冰糖适量 蜂蜜适量   红枣南瓜银耳汤的做法 1.将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水； 2. 放入电饭煲中； 3. 按下“煮粥”的功能键； 4. 碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜； 5. 和成软硬适度的糯米团； 6. 洗净红枣， 去除中间内核； 7. 将糯米面团塞入其中； 8.南瓜去皮， 用挖球器挖出小球； 9. 同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖； 10. 待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料； 11. 继续煮， 直至煮好； 12.盛入碗中， 在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一、两个小时味道更好。