香蕉牛奶芝麻豆浆

香蕉牛奶芝麻豆浆 简介 香蕉与黄豆的搭配不仅口感非常好，而且二者有能互相提升有益成分的功用。黄豆含有钙质、蛋白质，功能近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。今天创意地加入了牛奶，打出来的豆浆奶味香浓，香甜可口。最后放入了芝麻，喜欢那粒粒的芝麻口感。 食材 主料 香蕉1根 牛奶200ml 熟芝麻15g 黄豆50g 辅料 清水适量 冰糖适量 香蕉牛奶芝麻豆浆的做法 1.黄豆洗净后，提前一晚上浸泡。 2.香蕉切成小片。 3.将香蕉倒入豆浆机里。 4.将浸泡好的黄豆与浸泡黄豆的水倒入豆浆机里。 5.倒入牛奶。 6.倒入适量的清水，到豆浆机的最低刻度线处。 7.盖上机头，连通电源，摁下“湿豆豆浆”按键。 8.20分钟左右，提示音响起，表示豆浆已经打好，倒出适量，撒入适量的熟芝麻。可根据个人的口感加入适量的冰糖。