胡萝卜芹菜粥

胡萝卜芹菜粥胡萝卜芹菜粥 简介 芹菜是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。 食材 主料 大米125g 胡萝卜80g 芹菜80g 番茄1个 辅料 油适量 盐适量 鸡精适量 芝麻油适量 胡萝卜芹菜粥的做法 1.材料 2.胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒； 3.番茄去皮去籽切小丁； 4.大米加水放锅中煮到稠度适中的粥，约40分钟； 5.加入芹菜、胡萝卜和番茄，搅拌均匀煮2分钟； 6.最后加盐、鸡...