牛奶核桃芝麻糊

牛奶核桃芝麻糊 简介 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。妈妈们在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。一碗温暖又香浓的糊，方便，而又容易吸收，更重要的是，含有丰富的营养，越喝越漂亮，越喝越健康。这么容易上手的糊，也请为了自己妈妈的健康和美丽，做一碗给她喝吧 食材 主料 牛奶350ml 核桃仁粉20g 黑芝麻粉20g 糯米粉10g 辅料 糖适量   牛奶核桃芝麻糊的做法 1.将一碗半牛奶倒入锅中，小火慢慢加热 2.加入两匙糯米粉 3.加适量白糖 4.全部搅拌均匀 5.开小火慢慢煮，边煮边搅拌，煮至变浓稠时 6.加入两匙黑芝麻粉 7.再加入一匙核桃仁粉 介个，先打过黑芝麻的机器，打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊，可是，伦家就是核桃仁啊 8.边煮边搅拌，至沸腾即可