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苹果生菜沙拉

2017-04-20 3页 doc 51KB 17阅读

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苹果生菜沙拉苹果生菜沙拉 简介 转眼又到夏天,没有胃口的时候就随意做个沙拉,拌拌当晚餐得了,当然,希望这样能减点重,不过怕是不行了,还要放片芝士,这样完全不是减肥的节奏啊,哈哈!得了,吃爽了再说,有胃口就是好福气啊! 食材 主料 苹果200g 西生菜100g 南瓜子50g 芝士片1片 辅料 橄榄油适量 黄芥末酱适量 柠檬汁适量 黑胡椒粉适量 红酒醋适量   苹果生菜沙拉的做法 1.南瓜子用平底锅炒香,放凉备用; 2.苹果洗净,去核,切片; 3.挤入柠檬汁拌匀防氧化; 4.西生菜洗净,沥干水份; 5.碗里加一茶匙红酒醋,一茶匙黄芥...
苹果生菜沙拉
苹果生菜沙拉 简介 转眼又到夏天,没有胃口的时候就随意做个沙拉,拌拌当晚餐得了,当然,希望这样能减点重,不过怕是不行了,还要放片芝士,这样完全不是减肥的节奏啊,哈哈!得了,吃爽了再说,有胃口就是好福气啊! 食材 主料 苹果200g 西生菜100g 南瓜子50g 芝士片1片 辅料 橄榄油适量 黄芥末酱适量 柠檬汁适量 黑胡椒粉适量 红酒醋适量   苹果生菜沙拉的做法 1.南瓜子用平底锅炒香,放凉备用; 2.苹果洗净,去核,切片; 3.挤入柠檬汁拌匀防氧化; 4.西生菜洗净,沥干水份; 5.碗里加一茶匙红酒醋,一茶匙黄芥末酱; 6.适量橄榄油和现磨黑胡椒粉,拌匀成沙拉汁; 7.把所有食材装入大盘中,加入汁拌匀; 8.装盘后把芝士片撕碎放在上面,南瓜子撒在上面即可!
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